Освобождение от страха и неуверенности — путешествие в мир 9D-дыхательных практик с Маргусом (Таллинн)

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА И НЕУВЕРЕННОСТИ

Приглашаем вас принять участие в направляемом путешествии в мир 9D-дыхательных практик на эстонском языке — «Освобождение от страха и неуверенности». Это путешествие для вас, если вы испытываете тревогу, внутреннюю неуверенность или беспокойство; склонны всё обдумывать снова и снова, сомневаться в своих решениях или стремиться всё контролировать; откладываете важные шаги или сдерживаете себя, даже если в глубине души знаете, чего на самом деле хотите. Цель — научиться управлять эмоцией страха, чтобы ВЫ КОНТРОЛИРОВАЛИ ЕЁ, А НЕ ОНА ВАМИ.

📅 Вторник, 10 ноября
🕒 18:00–20:30 (пожалуйста, приходите за 15 минут до начала)
📍 Таллинн, Kalaranna tee 8/11 — Tervendavate Helide keskus / Helide Lab
🇪🇪 Путешествие полностью проходит на эстонском языке
🎧 Путешествие проходит в наушниках; всё необходимое оборудование мы предоставляем

СТРАХ НЕ ВСЕГДА ОЩУЩАЕТСЯ КАК СТРАХ

Страх — одна из основных человеческих эмоций и естественная часть нашей природы. Он предупреждает нас об опасности, помогает быть внимательнее и подготавливает тело к действию. Но эмоция страха очень часто возникает в ситуациях, когда реальной опасности нет. Чаще всего мы не осознаём, что именно страх стоит за нашими реакциями. В повседневной жизни мы скорее ощущаем его проявления как тревогу, внутреннюю неуверенность, чрезмерные раздумья, потребность всё контролировать, сомнения, перфекционизм, откладывание дел или привычку сдерживать себя.

Вы десять раз прокручиваете в голове одно и то же, потому что боитесь принять неверное решение. Хотите начать что-то, но ждёте подходящего момента, потому что, возможно, ещё не готовы. Хотите сказать «нет», но снова говорите «да», потому что боитесь конфликта, отказа или чьего-то недовольства. Вы знаете, что хотите что-то изменить в своей жизни, но знакомая ситуация кажется безопаснее неопределённости, которая последует за переменами. Вы хотите всё контролировать, потому что неопределённость вызывает беспокойство. А может быть, в вашей жизни всё выглядит хорошо, но внутри вы не чувствуете покоя. Мысли продолжают нести́сь, тело напряжено, и вам трудно по-настоящему расслабиться.

🌿 У СТРАХА МНОГО ЛИЦ

Страх ошибиться. Страх неудачи. Страх, что вам причинят боль. Страх что-то потерять. Страх остаться одному. Страх быть отвергнутым. Страх оказаться недостаточно хорошим. Страх того, что подумают другие. Страх конфликта. Страх перемен. Страх неизвестности.

Обычно мы не называем всё это страхом. Мы просто чувствуем, что что-то внутри нас сдерживает. Мы молчим, когда хотим высказаться. Уступаем другим, когда хотим постоять за себя. Откладываем решения, которые давно хотели принять. Избегаем трудных разговоров. Ищем у других подтверждения и успокоения. Остаёмся в привычных ситуациях, хотя хотим перемен. А потом спрашиваем себя: «Почему я снова так поступил(а)? Ведь я знал(а), чего на самом деле хочу». Так происходит потому, что многие наши реакции запускаются автоматически и бессознательно.

🌿 ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ В ЭТОМ ПУТЕШЕСТВИИ?

Путешествие «Освобождение от страха и неуверенности» поможет вам заметить и понять эмоцию страха, добраться до глубинных причин, которые её запускают, и увидеть, какие убеждения и модели поведения сформировались в вашей жизни под её влиянием.

Во время направляемого дыхательного процесса вы успокоите нервную систему и тело, освободитесь от накопившегося в теле эмоционального и физического напряжения и поработаете с убеждениями и автоматическими реакциями, которые вас ограничивают. Цель не в том, чтобы полностью убрать страх из вашей жизни. Страх — естественная человеческая эмоция. Цель — научиться замечать его и управлять им, чтобы больше не реагировать автоматически в соответствии со старыми страхами и моделями поведения, а делать выбор, исходя из того, кто вы и что вам нужно сегодня.

🎧 ЧЕМ УНИКАЛЬНО ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР 9D-ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК?

9D Breathwork — это мощное направляемое дыхательное путешествие, в котором глубокое дыхание, специально созданная девятислойная звуковая среда и инструкции на эстонском языке объединяются в единое целое. Оно помогает глубоко расслабиться и успокоиться, выйти за пределы привычного мышления и анализа и погрузиться глубже в себя — в состояние, в котором можно заметить и увидеть убеждения, эмоции и реакции в подсознании, сформировавшиеся под влиянием предыдущего жизненного опыта.

Многие из этих убеждений и реакций сформировались в детстве и до сих пор влияют на то, что вы чувствуете, на ваши решения, отношения и поведение. Часто мы не знаем об их существовании, не замечаем, когда они активируются в нас, или не осознаём, насколько сильно они нам вредят. Во время путешествия вы сможете заметить эти ограничивающие убеждения и автоматические реакции и изменить их. Вы сможете заменить старые убеждения и способы реагирования, которые вас сдерживают, новыми — теми, что поддерживают вас и вашу жизнь сегодня.

Вот что делает путешествие в мир 9D-дыхательных практик уникальным: мы не просто обсуждаем, почему вы чувствуете или ведёте себя определённым образом. Путешествие помогает добраться до глубинных причин, влияющих на ваши беспокоящие чувства, решения и поведение, и изменить их. Благодаря этому перемены не останутся лишь переживанием, случившимся во время путешествия. Вы сможете начать иначе реагировать и делать другой выбор и в повседневной жизни — чувствовать больше внутреннего покоя и уверенности, а также привнести в жизнь больше лёгкости, радости и равновесия.

💬 ВПЕЧАТЛЕНИЯ УЧАСТНИКОВ

👉 «Годами я жила с тревогой, которая не давала мне по-настоящему расслабиться. После третьего путешествия я заметила, что постоянное напряжение в теле наконец начало отпускать». — Marika

👉 «Моё внутреннее беспокойство было таким сильным, что я никогда не могла просто быть. Во время этого путешествия я впервые за очень долгое время ощутил настоящий внутренний покой». — Raul

👉 «Я пришёл с большим любопытством и не знал, чего ожидать. То, что я пережил, оказалось гораздо глубже, чем я мог себе представить». — Priit

👉 «Это было невероятно. Я никогда ничего подобного не ощущал в своём теле. В следующий раз приведу и жену. Мощно и потрясающе — даже не могу выразить словами. Это нужно испытать. Рекомендую всем». — Randy

🎧 КАК ПРОХОДИТ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Во время путешествия вы удобно лежите на мате, положив голову на подушку, укрывшись одеялом, в наушниках и маске для глаз, следуя дыхательным инструкциям и сопровождению на эстонском языке. Вам будет комфортно, спокойно и безопасно. Всё необходимое оборудование мы предоставляем. Предыдущий опыт дыхательных практик не нужен. Наденьте удобную одежду и брюки с эластичным поясом, чтобы можно было свободно и глубоко дышать животом. Возьмите с собой бутылку воды.

🌿 КТО БУДЕТ ВЕСТИ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Путешествие проводит MARGUS LAIDNA — ведущий 9D Breathwork и проводник в путешествии к себе. Маргус на личном опыте знает, насколько сильно страхи, эмоции, ограничивающие убеждения и модели поведения, оставшиеся в наследство от прошлого, могут влиять на нашу жизнь. В своём собственном пути исцеления Маргус использовал эти же практики 9D Breathwork, которые действительно помогают и приносят устойчивые изменения.

В основе его работы — помощь людям в том, чтобы замечать, что на самом деле происходит внутри, понимать свои автоматические реакции и учиться более осознанно управлять эмоциями. Во время путешествия Маргус создаёт спокойное и безопасное пространство, где вы можете отстраниться от повседневного шума мыслей, обратить внимание на себя и погрузиться в свой процесс настолько глубоко, насколько будете готовы в этот момент. Сейчас Маргус — единственный, кто знакомит эстонцев с этим всемирно признанным методом самоисцеления на их родном языке.

Его жена HELENA LAIDNA помогает поддерживать безопасное и заботливое пространство. Она — интуитивный целитель и терапевт с более чем 15-летним опытом холистической и терапевтической работы. Спокойное присутствие Елены помогает создать атмосферу, в которой можно свободно открыться, расслабиться и полностью посвятить себя внутреннему путешествию.

📍 ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

📅 Вторник, 10 ноября
🕒 18:00–20:30 (пожалуйста, приходите за 15 минут до начала)
📍 Таллинн, Kalaranna tee 8/11 — Tervendavate Helide keskus / Helide Lab
🇪🇪 Путешествие полностью проходит на эстонском языке
🎧 Путешествие проходит в наушниках; всё необходимое оборудование мы предоставляем
💶 Первое дыхательное путешествие с нами: €35. Каждое последующее: €50
👥 Количество мест ограничено

🌿 ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Путешествия 9D Breathwork подходят всем здоровым людям. Если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, например заболевание сердца или системы кровообращения, неконтролируемое высокое кровяное давление, эпилепсия, серьёзное заболевание органов дыхания или вы недавно перенесли операцию, рекомендуем проконсультироваться с врачом перед участием. Подробный список противопоказаний размещён на нашем сайте. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним до покупки билета. Если у вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний и вы здоровы, вы можете принять участие.

👉 Список противопоказаний: https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Если вы не уверены, подходит ли вам это путешествие, свяжитесь с нами. Напишите или позвоните!

🎟️ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И БИЛЕТЫ

Если вы узнали себя в этом описании и хотите научиться замечать эмоцию страха и управлять ею, будем рады видеть вас в этом путешествии. Дополнительная информация о наших различных дыхательных путешествиях и мероприятиях доступна на нашем сайте.

👉 https://minukundalini.ee/hingamine

Количество мест ограничено. ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО В ПУТЕШЕСТВИИ ЗАРАНЕЕ.

Если вы знаете человека, на чью жизнь влияют постоянные чрезмерные раздумья, внутренняя неуверенность, тревога, потребность всё контролировать или страх перемен, поделитесь с ним этим событием.

До встречи!
Маргус и Елена

#liberatingbreath #breathworkjourney #guidedbreathing #9DBreathwork #meditation #selfhealing #personaldevelopment #mentalhealth #holistic #fear #anxiety #insecurity #overthinking #emotions #emotionalmanagement #limitingbeliefs #behaviouralpatterns #subconscious #Pärnu #Tallinn #Tartu