Ķermeņa apzināšanās telpa ar deju un ceļojumu arfu skaņās

Ja esat noguruši analizēt un domāt par to, kā dzīvot brīvi, plūstoši un saskaņā ar sevi, šī telpa ir domāta jums. Šeit varēsiet PIEDZĪVOT sevi un sava ķermeņa iekšējo balsi, kā arī pakāpeniski atbrīvot spriedzi un iekšējos blokus, lai piedzīvotu mieru un plūdumu.

Ko mēs darīsim?

- Iekšēja noskaņošanās un parasimpātiskās nervu sistēmas aktivizēšana, lai ķermenis varētu sākt justies pietiekami droši, lai atvērtos
- Ķermeņa un elpošanas prakses, pievēršot uzmanību tam, kas ķermenī notiek šeit un tagad
- Emociju integrēšanas prakse, kurā ķermeņa impulsi var droši izplūst caur ķermeni
- Apzinātas kustības prakses, tostarp intuitīvā deja, kas ļauj piedzīvot kustību kā iekšēju saziņu starp ķermeni un emocijām
- Ceļojums arfas skaņās Kadri Ann Rebane vadībā. Pēc kustību praksēm varēsiet atgriezties pie sevis un integrēt piedzīvoto

Šajā telpā dalībnieki varēs piedzīvot, kā apzināta virzīšanās cauri jūtām — gan esot klātesošiem, gan kustoties — un saiknes veidošana ar ķermeni var atbrīvot, regulēt nervu sistēmu un pavērt piekļuvi iekšējai gudrībai. Pievērsīsimies arī brīžiem, kad ķermenis vēlas reaģēt traumas ietekmē, un tam, kā šādos brīžos droši palikt klātesošiem.

Šī telpa var sniegt jums:

- Drošu, atbalstošu telpu, kurā nervu sistēma var sākt atvērties un ķermenis var “runāt”
- Emociju integrēšanas pieredzi un vadītu praksi, ko varēsiet izmantot arī vēlāk ikdienā
- Vadītu apzinātas kustības pieredzi, tostarp intuitīvo deju, un tikšanos ar saviem iekšējiem procesiem
- Kustību un elpošanas prieku, kā arī iespēju mazāk domāt
- Skaņu ceļojuma skaņu viļņus, kas palīdzēs integrēt piedzīvoto
- Pārdomas, ar kurām dalīsies citi, un kopības sajūtu

Darbnīcā kopīgi veidosim drošu, atbalstošu telpu, kurā tiek cienīta visu dalībnieku pieredze. Mūsu nervu sistēmai bieži nepieciešama kopregulācija, lai atslābinātos un nomierinātos. Tas ir drošs veids, kā atbalstīt ķermenisko pieredzi. Kopregulācija var notikt vienkārši tāpēc, ka cilvēks telpā nav viens un ka vadītājs un dalībnieki ir izveidojuši noturētu un drošu telpu. Šajā telpā ķermeņi var sākt atvērties, elpot un beidzot caur sajūtām “runāt” par to, kas, iespējams, ticis apspiests vai nepamanīts.

Šī telpa ir domāta jums, ja vēlaties ierasties, piedzīvot un veidot dziļāku un jēgpilnāku saikni ar sava ķermeņa iekšējo balsi.

Laiks: 18.11., 18:00–20:30
Norises vieta: brīnišķīgi atmosfēriskās HeliLab telpas, Kalaranna 8/1 (informācija par atrašanās vietu un autostāvvietu tiks nosūtīta e-pastā pirms pasākuma)

Dalības maksa:

- Pirmās 5 biļetes: 25 eiro
- Nākamās 5 biļetes: 30 eiro
- Pēdējās 5 biļetes: 35 eiro

Ja iepriekš esat piedalījušies ķermeņa apzināšanās telpā, jums piemēro atlaidi — 25 eiro (dodiet man ziņu, ka ieradīsieties).

Vietu skaits: ne vairāk kā 15 cilvēki. Rezervējiet savu vietu!

Telpas radītāja un vadītāja: Natalja Prümmel ir apzinātas kustības telpu vadītāja un veidotāja, kura jau gadiem praktizē deju, meditāciju un Kundalini jogu. Nataljai ir 20 gadu padziļināta pieredze dejā un kustībā, kā arī vairāk nekā četru gadu pieredze Kundalini jogā un meditācijā. Natalja ir apguvusi traumas integrēšanu un īpaši interesējas par to, kā ar ķermeņa un kustības palīdzību izkustināt un atbrīvot modeļus, emocijas un blokus. Viņa arī veido telpas un pieredzes izpratnes pilnveidošanai un māca tīras radīšanas prakses. Vairāk par Natalju lasiet vietnē: https://sisemineruum.ee

Ceļojuma arfas skaņās vadītāja: Kadri Ann Rebane. Kadri Ann ir arfiste un iekšējās izaugsmes atbalstītāja, kuru dziļi interesē cilvēka dvēsele. Viņa apvieno arfas mūziku un pašizziņas prakses, lai palīdzētu cilvēkiem sasniegt dziļāku iekšējo mieru un saikni ar savu patieso būtību. Arfa ir maģisks instruments, kura valdzinošās melodijas un dziedinošās skaņas vibrācijas skar sirdi un pilnībā atgriež cilvēku tagadnē. Kadri Ann pašlaik turpina mācības starptautiskajā arfas terapijas programmā IHTP. Viņas radītie ceļojumi arfas skaņās piedāvā drošu skaņu telpu, kurā piedzīvot harmoniju, skaistumu un dziļu mīlestības izjūtu.