Kūno pajautimo erdvė su šokiu ir kelione arfos garsais

Jei pavargote analizuoti ir galvoti, kaip gyventi laisvai, lengvai ir darnoje su savimi, ši erdvė skirta jums. Čia galėsite PATIRTI save ir vidinį savo kūno balsą, pamažu atpalaiduoti įtampą ir vidinius blokus, kad patirtumėte ramybę ir tėkmę.

Ką veiksime?

- Vidinis susiderinimas ir parasimpatinės nervų sistemos aktyvinimas, kad kūnas galėtų pradėti jaustis pakankamai saugus atsiverti
- Kūno ir kvėpavimo praktikos, padedančios atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta kūne čia ir dabar
- Emocijų integravimo praktika, kurios metu kūno impulsai gali saugiai sklisti per kūną
- Sąmoningo judesio praktikos, įskaitant intuityvų šokį, padėsiančios patirti judesį kaip vidinį kūno ir emocijų dialogą
- Kelionė arfos garsais, kurią ves Kadri Ann Rebane. Po judesio praktikų galėsite sugrįžti į save ir integruoti patirtį

Šioje erdvėje dalyviai galės patirti, kaip sąmoningas buvimas su jausmais – tiek išlaikant dėmesingą buvimą, tiek judant – ir ryšio su kūnu užmezgimas gali išlaisvinti, padėti reguliuoti nervų sistemą ir atverti prieigą prie vidinės išminties. Taip pat pažvelgsime į akimirkas, kai kūnas nori reaguoti dėl traumos, ir į tai, kaip tokiais momentais išlikti saugiai esant čia ir dabar.

Iš šios erdvės galite išsinešti:

- Saugią, palaikančią erdvę, kurioje nervų sistema gali pradėti atsiverti, o kūnas – „prabilti“
- Emocijų integravimo patirtį ir vedamą praktiką, kurią galėsite taikyti ir kasdieniame gyvenime
- Vedamą sąmoningo judesio, įskaitant intuityvų šokį, patirtį ir susitikimą su savo vidiniais procesais
- Judėjimo ir kvėpavimo džiaugsmą bei mažiau galvojimo
- Garso kelionės garsų bangas, padėsiančias integruoti patirtį
- Kitų žmonių įžvalgas ir bendrystės jausmą

Dirbtuvėse drauge kursime saugią ir palaikančią erdvę, kurioje gerbiamos visų dalyvių patirtys. Mūsų nervų sistemoms dažnai reikia bendro reguliavimo, kad jos galėtų atsipalaiduoti ir nurimti. Tai saugus būdas palaikyti kūnišką patyrimą. Bendras reguliavimas gali vykti vien dėl to, kad žmogus kambaryje nėra vienas, taip pat dėl to, kad vedėja ir dalyviai sukūrė erdvę, kuri yra palaikoma ir padaryta saugi. Tokioje erdvėje kūnai gali pradėti atsiverti, kvėpuoti ir galiausiai „prabilti“ pojūčiais apie tai, kas galėjo būti slopinama ar nepastebėta.

Ši erdvė skirta jums, jei norite ateiti, patirti ir giliau bei prasmingiau susijungti su vidiniu savo kūno balsu.

Laikas: 18.11, 18:00–20:30
Vieta: nuostabiai jaukios HeliLab patalpos, Kalaranna 8/1 (vietos ir parkavimo informacija bus atsiųsta el. paštu prieš renginį)

Dalyvio mokestis:

- Pirmieji 5 bilietai: 25 eurai
- Kiti 5 bilietai: 30 eurų
- Paskutiniai 5 bilietai: 35 eurai

Jei jau esate dalyvavę kūno pajautimo erdvėje, jums taikoma 25 eurų nuolaida (praneškite man, kad atvyksite).

Vietų skaičius: iki 15 žmonių. Rezervuokite vietą!

Erdvės kūrėja ir vedėja: Natalja Prümmel – vedėja ir sąmoningo judesio erdvių kūrėja, jau daugelį metų praktikuojanti šokį, meditaciją ir Kundalini jogą. Natalja turi 20 metų gilios šokio ir judesio patirties bei daugiau nei ketverių metų Kundalini jogos ir meditacijos praktikos patirtį. Natalja yra baigusi traumų integravimo mokymus ir ypač domisi tuo, kaip per kūną ir judesį galima išjudinti bei paleisti pasikartojančius modelius, emocijas ir blokus. Ji taip pat kuria sąmoningumą ugdančias erdves ir patirtis bei moko grynosios kūrybos praktikų. Daugiau apie Natalją skaitykite: https://sisemineruum.ee

Kelionės arfos garsais vedėja: Kadri Ann Rebane. Kadri Ann yra arfininkė ir vidinio augimo puoselėtoja, giliai besidominti žmogaus siela. Ji jungia arfos muziką ir savivokos praktikas, kad padėtų žmonėms pasiekti gilesnę vidinę ramybę ir užmegzti ryšį su tikruoju savimi. Arfa – magiškas instrumentas, kurio kerinčios melodijos ir gydančios garso vibracijos paliečia širdį ir padeda visiškai sugrįžti į dabarties akimirką. Šiuo metu Kadri Ann tęsia studijas tarptautinėje arfos terapijos programoje IHTP. Jos kuriamos kelionės arfos garsais siūlo saugią garsų erdvę, kurioje galima patirti darną, grožį ir gilų meilės jausmą.