En tantradag: Lördag

Ibland händer inget dramatiskt — jag märker bara vid något tillfälle att jag på något sätt har kommit längre bort från mig själv.

Tantrisk lördag i Tallinn
14 november 2026 · 10:00–20:00
TUUM Teraapiaruum · Tallinn

Alltför ofta fylls vardagen av att göra, organisera och förflytta sig, medan vår uppmärksamhet länge är någon annanstans. Först senare märker vi att kroppen är spänd, att sömnen är orolig eller att vi obemärkt har tappat kontakten med oss själva och våra behov.

En tantradag är en dag då vi kan göra tvärtom. Sakta ner. Uppmärksamma. Känna. Vara. Uppleva. Njuta.

Den tantriska lördagen i november ägnas åt sakralchakrat — vår relation till känslor, lust, njutning, rörelse, flöde, sårbarhet och självuttryck.

Under dagen deltar vi i praktiska tantriska övningar som främjar kontakten med våra känslor, vår lust, njutning och vårt självuttryck, liksom vår förmåga att tillåta oss själva att uppleva mer.

Under dagen får vi uppleva:
- en shamansk andningsövning och somatisk rörelsepraktik kallad Burn;
- en inledande cirkel och introduktion;
- samtal i smågrupper om känslor, njutning, sexualitet och självuttryck;
- Kundalini-meditation;
- en gruppövning där vi utforskar våra önskningar, behov, hur vi ber om det vi behöver och uttrycker våra gränser;
- en Yoni–Lingam-välsignelse / Puja-ritual;
- en avslutande cirkel och integrering;
- gott om pauser och en lunchpaus på 1,5 timme.

Dagen går från en mer aktiv och uttrycksfull förmiddag mot allt djupare kontakt, sårbarhet och intimitet.

I centrum för övningarna står mycket enkla frågor: Vad känner jag? Vad vill jag? Vågar jag uttrycka det? Kan jag höra ett NEJ? Kan jag själv säga NEJ?

Ingen tidigare erfarenhet av tantriska övningar behövs. Det räcker att känna detta inom dig: Ja. Det här är för mig. Jag vill ägna den här dagen åt mig själv.

Beröring ingår i vissa övningar, men alltid med hänsyn till medvetenhet, samtycke och personliga gränser.

Deltagaravgift:
75 € till och med 08.11.26
95 € från och med 09.11.26

En bokningsavgift på 25 € bekräftar din plats.

Om du vill läsa mer om dagen innan du anmäler dig hittar du hela beskrivningen på min webbplats.

Kom precis som du är.