Du förstår, men samma mönster upprepas? ”Allt ligger i våra händer” – ett 7-månadersprogram

Allt ligger i våra händer
Från förståelse till att medvetet skapa ditt liv
Ett 7-månaders grupprogram för personlig utveckling med hälsoterapeuten Monica Lauri
4 november 2026 – maj 2027 · online och i Tuhala

Du kanske förstår varför en situation eller ett mönster i ditt liv återkommer, men kunskap i sig räcker kanske inte för att åstadkomma en förändring. Ibland behöver du tid, erfarenhet och ett tryggt utrymme där du kan öva på ett nytt sätt att vara.

”Allt ligger i våra händer” är en sju månader lång resa där vi utforskar sambanden mellan kroppen, tankarna, känslorna och livserfarenheterna, och undersöker hur insikter kan omsättas i vardagen.

Du är välkommen om du vill:
• förstå dina återkommande reaktioner och beteendemönster;
• bli mer medveten om dina behov och uttrycka dina gränser;
• återknyta kontakten med kroppen och livsglädjen;
• hitta mer lugn och klarhet i dina relationer och i vardagen;
• gå från förståelse till medvetna val och handlingar.

Vad ingår i programmet?
• 7 två timmar långa onlinemöten där vi utforskar månadens tema, skapar klarhet och hittar praktiska nästa steg.
• 7 fem timmar långa träffar i Tuhala – tid att gå djupare, uppleva och umgås tillsammans i naturen.
• Totalt 14 guidade träffar, eller 49 timmar.
• Konstellationsarbete och observation, självreflektion samt övningar i par och grupp.
• Närvaro- och andningsövningar, rörelse och kroppsmedvetenhetsövningar.
• Möjlighet att omsätta det du lär dig i praktiken mellan träffarna och att återkomma till dina erfarenheter vid kommande träffar.
• En liten, stöttande grupp och Monicas vägledning under hela resan.
• Du delar med dig så mycket som du känner dig redo för.
• Mat och dryck under alla sju dagarna i Tuhala.
• Möjlighet att koppla av i bastun efter gruppens arbetsdag i Tuhala.

Vilka ämnen tar vi upp?
• Var befinner jag mig i livet just nu?
• Kroppen som vår ärligaste spegel.
• Att arbeta med kroppen: rörelse, kost och återhämtning.
• Sinnet, tankar, övertygelser och automatiska reaktioner.
• Känslor, utvecklingstrauma och det inre barnet.
• Själens väg och inre styrka.
• Medvetet skapande och att förverkliga förändring.

Detta är ett exempel på programmet: resans exakta innehåll kommer också att formas utifrån gruppens frågor och behov.

När träffas vi?
Start: 4 november 2026 kl. 19.00 online.
Onlinemöten: första onsdagen i varje månad, kl. 19.00–21.00.
Träffar i Tuhala: tredje söndagen i varje månad, kl. 12.00–17.00.
Programmet pågår från november 2026 till maj 2027.
Alla tider anges i estnisk tid.

Vem leder programmet?
Monica Lauri är holistisk regressionsterapeut och konstellationsledare, personlig tränare och kostrådgivare. Hon har arbetat med människor i över 30 år. Hennes arbetssätt förenar kroppen, sinnet, relationer och livserfarenheter.

Deltagaravgift och anmälan
Programmets totala pris vid delbetalning är 1 120 €, fördelat på sju betalningar à 160 €. Priset vid betalning av hela programmet på en gång är 1 064 €.

Din plats bekräftas när du betalar den första delbetalningen på 160 € via Fienta. Beloppet ingår i programmets totalpris. Genom att betala den första delbetalningen bekräftar du din anmälan till hela 7-månadersprogrammet och åtar dig att betala hela programavgiften.

Vid delbetalning återstår 960 € efter den första betalningen, att betala i sex månatliga delbetalningar à 160 €. Förfallodatum för delbetalningarna avtalas med arrangören vid anmälan. Delbetalningarna är ett sätt att betala priset för hela programmet. Om du uteblir från en enskild träff sänks inte deltagaravgiften. Återkallelse eller uppsägning av avtalet regleras av deltagarvillkoren och lagstadgade rättigheter.

Om du känner att du vill ta dig tid för dig själv och gå vidare i en stöttande grupp är du varmt välkommen.

Frågor: Monica Lauri
Tel: 513 8867
info@terviseterapeut.ee