Йога-тур с отдыхом в спа-центре Fra Mare Thalasso SPA

Приглашаю вас на йога-тур с отдыхом в спа-центре Fra Mare Thalasso SPA в Хаапсалу 21–22 ноября! После нескольких лет перерыва я подготовила чудесные выходные, когда можно отвлечься от повседневных дел, уделить время себе и просто расслабиться. Мы проведём выходные небольшой группой — всего 10 участников, — чтобы создать спокойную, уютную и располагающую к общению атмосферу. Вас ждут мягкие занятия хатха-йогой, глубокое расслабление и йога-нидра, медитативная прогулка по сосновому лесу Паралепа, спа-процедуры, вкусная еда и приятная компания. В воскресенье мы познакомимся со Старым городом Хаапсалу и посетим исторический Хаапсалуский замок в сопровождении гида.

За почти 19 лет я организовала множество йога-лагерей и туров в живописных уголках Эстонии, а также спа-ретриты в усадьбе Вихула и Von Rosen SPA. Я очень рада продолжить эту традицию в Хаапсалу. Эти выходные прежде всего предназначены для отдыха, восстановления и времени для себя — это возможность замедлиться, перевести дух и набраться сил перед насыщенным предпраздничным сезоном. Если вам сейчас нужен именно такой перерыв, буду рада видеть вас среди участников. Всего доступно 10 мест, поэтому не откладывайте регистрацию на последний момент!

✅ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЙОГА-ТУР МОЖНО ЗДЕСЬ: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5

🔹 КОГДА И ГДЕ?
21–22 ноября в Fra Mare Thalasso SPA. Проживание — в стандартных номерах с двумя отдельными кроватями, рассчитанных на двух гостей. Вы также можете приехать с членами семьи, в том числе с детьми (отдельно запросите у меня предложение). Fra Mare SPA находится по адресу: Ranna tee 2, Хаапсалу. Информация о парковке и прибытии: https://www.framare.ee/info-saabujale/

🔹 ЙОГА
В программу выходных входят два 90-минутных занятия йогой, а также субботний семинар, посвящённый дыханию, расслаблению и йога-нидре. Занятия подходят и новичкам, и опытным практикам. Я предлагаю разные варианты упражнений, чтобы каждый мог заниматься в темпе и на уровне, соответствующих его опыту.

На вечернем занятии в субботу мы также познакомимся с йога-нидрой, или йогическим сном, — практикой глубокого расслабления с голосовым сопровождением. Около 45 минут вы будете удобно лежать и давать телу и уму отдых. Практика подходит всем, в том числе тем, кто никогда раньше не занимался йогой. Йога-нидра помогает глубоко расслабиться, восстановить силы и успокоиться, а также может способствовать более глубокому и полноценному сну.

Все занятия йогой проходят в уютном и красивом Yoga House при Fra Mare SPA. Программу ведёт опытный преподаватель йоги Reelika Rohtmaa. Подробнее о моём пути в йоге и моей работе: http://www.shaktijooga.com/endast

🔹 ПИТАНИЕ
В Fra Mare SPA включено трёхразовое питание: обед и ужин в субботу, завтрак в воскресенье. Группа будет обедать вместе в ресторане отеля Bergfeldt’s, где блюда подают в формате шведского стола. В пакет 1 также входит групповой обед в воскресенье в ресторане Demoresto в Старом городе Хаапсалу. После выезда из отеля мы вместе отправимся на обед, а затем посетим Хаапсалуский замок в сопровождении гида.

🔹 ПРОГРАММА ВЫХОДНЫХ
СУББОТА, 21 ноября
11:00 Приветствие и размещение
11:30 Хатха-йога — опора и присутствие
13:00 Обед
14:00 Медитативная прогулка по сосновому лесу Паралепа
15:00 Регистрация и размещение
15:15 Свободное время в спа и процедуры
17:15–18:45 Дыхание, расслабление и йога-нидра — глубокий отдых
19:00 Ужин
20:00–22:00 Отдых в спа и процедуры

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 22 ноября
8:00 Утренняя йога — пробуждаем тело и ум
9:45 Завтрак
10:30–12:00 Свободное время в спа и процедуры
12:00 Выезд из отеля
Пакет 1: 12:30 Обед в Demoresto
14:00–15:30 Экскурсия по Хаапсалускому замку с гидом
15:30 Завершение йога-тура — отъезд

Воскресный обед в Demoresto и экскурсия по Хаапсалускому замку с гидом входят в пакет 1. Для участников пакета 2 йога-тур заканчивается в воскресенье в 12:00, после выезда из отеля.

🔹 СПА- И БЬЮТИ-ПРОЦЕДУРЫ
При желании вы можете дополнить выходные расслабляющей спа- или бьюти-процедурой и уделить себе ещё больше времени. Ознакомиться с процедурами и ценами можно здесь: https://www.framare.ee/hoolitsused/ Если вы хотите записаться на процедуру, рекомендую сделать это заблаговременно.

🔹 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите одежду для йоги, тёплую и удобную одежду, обувь для прогулок на свежем воздухе, купальник и личные туалетные принадлежности. Всё необходимое для занятий йогой есть в Fra Mare Yoga House. Коврик для йоги брать не обязательно, но при желании вы можете взять свой. Для посещения спа отель предоставляет полотенца и халаты.

🔹 ПАКЕТЫ
Пакет 1 — 285 € с человека
Йога-тур с воскресным обедом и посещением замка
Включено:
• 1 ночь в стандартном номере с двумя отдельными кроватями, рассчитанном на двух гостей
• Обед и ужин в субботу, завтрак в воскресенье
• Два 90-минутных занятия йогой
• Семинар по дыханию, расслаблению и йога-нидре
• Посещение спа в оба дня
• Медитативная прогулка по сосновому лесу Паралепа
• Воскресный обед в Demoresto — суп и десерт
• Экскурсия по Хаапсалускому замку с гидом

Пакет 2 — 265 € с человека
Йога-тур с отдыхом в спа
Включено:
• 1 ночь в стандартном номере с двумя отдельными кроватями, рассчитанном на двух гостей
• Обед и ужин в субботу, завтрак в воскресенье
• Два 90-минутных занятия йогой
• Семинар по дыханию, расслаблению и йога-нидре
• Посещение спа в оба дня
• Медитативная прогулка по сосновому лесу Паралепа

Цены указаны с человека. Проживание — в стандартном номере с двумя отдельными кроватями, который вы будете делить с другим участником йога-тура. Если вы хотите отдельный номер, запросите индивидуальное ценовое предложение. Для участников пакета 2 тур заканчивается в воскресенье в 12:00, после выезда из отеля. Участники пакета 1 продолжают программу обедом и посещением Хаапсалуского замка.

🔹 КАК ОПЛАТИТЬ
1. Банковским переводом
Сначала заполните регистрационную форму. После её отправки вы получите счёт по электронной почте, который можно оплатить банковским переводом.

2. Через Stebby
Оплатить тур можно также через Stebby. Найдите поставщика услуг «Shakti jooga» и выберите нужный пакет йога-тура.

3. Тремя платежами через Fienta
Если вы хотите оплатить тур тремя платежами, выберите Fienta. Это вариант оплаты в три части от Inbank: первый платёж необходимо внести через 30 дней, второй — через 60 дней, третий — через 90 дней. При оплате через Stebby или Fienta также обязательно заполните регистрационную форму.

Если у вас есть вопросы или вы хотите что-то уточнить перед регистрацией, смело свяжитесь со мной. Позвоните по номеру 556 77 613 (Reelika) или напишите на reelika.rohtmaa@gmail.com.

🌿 До встречи в Хаапсалу — замедлимся, насладимся приятной компанией и устроим себе чудесный отдых перед предпраздничной суетой.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5