Jogos ir SPA poilsio savaitgalis Fra Mare Thalasso SPA

Kviečiu į jogos ir SPA poilsio savaitgalį Haapsalu, Fra Mare Thalasso SPA, lapkričio 21–22 d.! Po kelerių metų pertraukos parengiau puikų savaitgalį, per kurį galėsite atitrūkti nuo kasdienės rutinos, skirti laiko sau ir tiesiog atsipalaiduoti. Savaitgalį praleisime nedidelėje, vos 10 dalyvių grupėje, todėl vyraus rami, jauki ir asmeniška atmosfera. Jūsų laukia švelnios hatha jogos praktikos, gilus atsipalaidavimas ir joga nidra, meditacinis pasivaikščiojimas pušyne prie Paralepos, SPA malonumai, skanus maistas ir puiki kompanija. Sekmadienį apžiūrėsime Haapsalu senamiestį ir su gidu aplankysime istorinę Haapsalu pilį.

Per beveik 19 metų esu surengusi daugybę jogos stovyklų ir poilsio savaitgalių gražiose Estijos vietovėse, taip pat SPA savaitgalių Vihula dvare ir Von Rosen SPA. Labai džiaugiuosi galėdama tęsti šią tradiciją Haapsalu. Šis savaitgalis visų pirma skirtas poilsiui, atsigavimui ir laikui sau – tai galimybė sulėtinti tempą, atsikvėpti ir pasisemti jėgų prieš įtemptą laikotarpį prieš Kalėdas. Jei jaučiate, kad dabar kaip tik tokios pertraukos jums reikia, mielai kviečiu prisijungti. Vietų yra tik 10, tad registracijos nepalikite paskutinei minutei!

✅ REGISTRUOKITĖS Į JOGOS IR SPA POILSIO SAVAITGALĮ ČIA: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5

🔹 KADA IR KUR?
Lapkričio 21–22 d. Fra Mare Thalasso SPA. Apsistosime standartiniuose dviviečiuose kambariuose. Galite atsivežti ir šeimos narių, įskaitant vaikus (dėl pasiūlymo teiraukitės manęs atskirai). Fra Mare SPA adresas: Ranna tee 2, Haapsalu. Informaciją apie automobilių stovėjimą ir atvykimą rasite čia: https://www.framare.ee/info-saabujale/

🔹 JOGA
Savaitgalio programoje – du 90 minučių jogos užsiėmimai ir šeštadienio dirbtuvės apie kvėpavimą, atsipalaidavimą ir jogą nidra. Užsiėmimai tinka ir pradedantiesiems, ir patyrusiems praktikuotojams. Pasiūlysiu įvairių pratimų variantų, kad kiekvienas galėtų praktikuoti savo patirties lygiui tinkamu tempu.

Šeštadienio vakaro praktikoje taip pat susipažinsime su joga nidra, arba joginiu miegu – tai vedama gilaus atsipalaidavimo praktika, kurios metu apie 45 minutes patogiai gulėsite ir leisite kūnui bei protui pailsėti. Ji tinka visiems, taip pat ir tiems, kurie niekada nėra išbandę jogos. Joga nidra padeda giliai atsipalaiduoti, atsigauti ir nusiraminti, taip pat gali padėti pasiekti gilesnį ir ramesnį miegą.

Visi jogos užsiėmimai vyks jaukiuose ir gražiuose Fra Mare SPA Jogos namuose. Jogos programai vadovaus patyrusi jogos mokytoja Reelika Rohtmaa. Daugiau apie mano jogos kelią ir veiklą skaitykite čia: http://www.shaktijooga.com/endast

🔹 MAITINIMAS
Fra Mare SPA įskaičiuoti trys valgiai: šeštadienio pietūs ir vakarienė bei sekmadienio pusryčiai. Grupė kartu valgys viešbučio restorane „Bergfeldt’s“ – bus patiekiami savitarnos patiekalai. Į 1 paketą taip pat įskaičiuoti grupės pietūs sekmadienį restorane „Demoresto“, esančiame Haapsalu senamiestyje. Išsiregistravę kartu eisime pietauti, o vėliau su gidu apžiūrėsime Haapsalu pilį.

🔹 SAVAITGALIO PROGRAMA
ŠEŠTADIENIS, lapkričio 21 d.
11:00 Pasitikimas ir įsikūrimas
11:30 Hatha joga – įsižeminimas ir buvimas čia ir dabar
13:00 Pietūs
14:00 Meditacinis pasivaikščiojimas pušyne prie Paralepos
15:00 Registracija ir įsikūrimas
15:15 Laisvas laikas SPA ir procedūros
17:15–18:45 Kvėpavimas, atsipalaidavimas ir joga nidra – gilus poilsis
19:00 Vakarienė
20:00–22:00 SPA malonumai ir procedūros

SEKMADIENIS, lapkričio 22 d.
8:00 Rytinė joga – pažadinkite kūną ir protą
9:45 Pusryčiai
10:30–12:00 Laisvas laikas SPA ir procedūros
12:00 Išsiregistravimas
1 paketas: 12:30 Pietūs restorane „Demoresto“
14:00–15:30 Ekskursija su gidu Haapsalu pilyje
15:30 Jogos poilsio savaitgalio pabaiga – išvykimas

Pietūs restorane „Demoresto“ ir ekskursija su gidu Haapsalu pilyje įskaičiuoti į 1 paketą. 2 paketo dalyviams jogos poilsio savaitgalis baigiasi sekmadienį 12:00, išsiregistravus.

🔹 SPA IR GROŽIO PROCEDŪROS
Jei norite, savaitgalį galite papildyti atpalaiduojančia SPA ar grožio procedūra ir skirti sau dar daugiau laiko. Procedūrų sąrašą ir kainas rasite čia: https://www.framare.ee/hoolitsused/ Jei norėtumėte užsisakyti procedūrą, rekomenduoju tai padaryti gerokai prieš atvykstant.

🔹 KĄ ATSIVEŽTI
Pasiimkite jogos drabužius, šiltų ir patogių drabužių, avalynę pasivaikščiojimams lauke, maudymosi kostiumėlį ir asmens higienos priemonių. Visą jogos įrangą rasite Fra Mare Jogos namuose. Jogos kilimėlio vežtis nebūtina, bet, jei norite, galite atsivežti savo. Viešbutis SPA lankymuisi suteikia rankšluosčius ir chalatus.

🔹 PAKETAI
1 paketas – 285 € asmeniui
Jogos poilsio savaitgalis su sekmadienio pietumis ir pilies lankymu
Įskaičiuota:
• 1 nakvynė standartiniame dviviečiame kambaryje
• Šeštadienio pietūs ir vakarienė bei sekmadienio pusryčiai
• Du 90 minučių jogos užsiėmimai
• Kvėpavimo, atsipalaidavimo ir jogos nidros dirbtuvės
• Apsilankymas SPA abiem dienomis
• Meditacinis pasivaikščiojimas pušyne prie Paralepos
• Sekmadienio pietūs restorane „Demoresto“ – sriuba ir desertas
• Ekskursija su gidu Haapsalu pilyje

2 paketas – 265 € asmeniui
Jogos ir SPA poilsio savaitgalis
Įskaičiuota:
• 1 nakvynė standartiniame dviviečiame kambaryje
• Šeštadienio pietūs ir vakarienė bei sekmadienio pusryčiai
• Du 90 minučių jogos užsiėmimai
• Kvėpavimo, atsipalaidavimo ir jogos nidros dirbtuvės
• Apsilankymas SPA abiem dienomis
• Meditacinis pasivaikščiojimas pušyne prie Paralepos

Paketų kainos nurodytos vienam asmeniui. Apsistosite standartiniame dviviečiame kambaryje kartu su kitu jogos poilsio savaitgalio dalyviu. Jei norėtumėte atskiro kambario, teiraukitės individualaus kainos pasiūlymo. 2 paketo dalyviams savaitgalis baigiasi sekmadienį 12:00, išsiregistravus. 1 paketas tęsiamas pietumis ir apsilankymu Haapsalu pilyje.

🔹 KAIP APMOKĖTI
1. Banko pavedimu
Pirmiausia užpildykite registracijos formą. Ją pateikę el. paštu gausite sąskaitą, kurią galėsite apmokėti banko pavedimu.

2. „Stebby“
Už poilsio savaitgalį taip pat galite sumokėti per „Stebby“. Ieškokite paslaugų teikėjo „Shakti jooga“ ir pasirinkite norimą jogos poilsio savaitgalio paketą.

3. Mokėkite trimis dalimis per „Fienta“
Jei norite už poilsio savaitgalį sumokėti trimis dalimis, rinkitės „Fienta“. Tai „Inbank“ mokėjimo trimis dalimis galimybė: pirmoji įmoka mokama po 30 dienų, antroji – po 60 dienų, trečioji – po 90 dienų. Mokėdami per „Stebby“ arba „Fienta“, taip pat būtinai užpildykite registracijos formą.

Jei turite klausimų arba prieš registruodamiesi norėtumėte ką nors pasitikslinti, drąsiai susisiekite su manimi. Skambinkite 556 77 613 (Reelika) arba rašykite el. paštu reelika.rohtmaa@gmail.com.

🌿 Iki pasimatymo Haapsalu – sulėtinti tempą, pasidžiaugti gera kompanija ir pasilepinti puikia pertrauka prieš prieškalėdinį šurmulį.

REGISTRUOKITĖS ČIA: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5