Jooga- ja spaapuhkus Fra Mare Thalasso SPAs

Kutsun teid jooga- ja spaapuhkusele Haapsallu, Fra Mare Thalasso SPAsse 21.–22. novembril! Pärast mitmeaastast pausi olen kokku pannud toreda nädalavahetuse, mille jooksul saad argirutiinist välja astuda, võtta aega iseendale ja lihtsalt lõõgastuda. Veedame nädalavahetuse väikeses, kõigest 10 osalejaga grupis, kus valitseb rahulik, hubane ja isiklik õhkkond. Sind ootavad pehmed hatha-jooga harjutused, sügav lõõgastus ja jooganidra, meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas, spaamõnud, hea toit ja tore seltskond. Pühapäeval tutvume Haapsalu vanalinnaga ja külastame koos giidiga ajaloolist Haapsalu linnust.

Olen peaaegu 19 aasta jooksul korraldanud palju joogalaagreid ja -puhkusi Eesti kaunites paikades ning spaapuhkusi Vihula mõisas ja Von Rosen SPAs. Mul on väga hea meel seda traditsiooni Haapsalus jätkata. See nädalavahetus on mõeldud eelkõige puhkamiseks, taastumiseks ja iseendale aja võtmiseks – see on võimalus aeg maha võtta, hinge tõmmata ja end enne kiiret jõulueelset aega laadida. Kui tunned, et just sellist pausi praegu vajad, oled väga oodatud meiega liituma. Kohti on vaid 10, nii et ära jäta registreerimist viimasele minutile!

✅ REGISTREERU JOOGA- JA SPAAPUHKUSELE SIIN: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5

🔹 MILLAL JA KUS?
21.–22. novembril Fra Mare Thalasso SPAs. Majutus on kahekohalistes standardtubades, kus jagad tuba teise osalejaga. Võid kaasa võtta ka pereliikmeid, sealhulgas lapsi (küsi minult eraldi pakkumist). Fra Mare SPA asub aadressil Ranna tee 2, Haapsalu. Parkimise ja kohalejõudmise info leiad siit: https://www.framare.ee/info-saabujale/

🔹 JOOGA
Nädalavahetuse kavas on kaks 90-minutilist joogatundi ning laupäevane hingamise, lõõgastumise ja jooganidra töötuba. Joogatunnid sobivad nii algajatele kui ka kogenud harrastajatele. Pakun harjutustest eri variante, et igaüks saaks praktiseerida oma kogemusele sobivas tempos ja raskusastmes.

Laupäevaõhtuses praktikas tutvume ka jooganidra ehk joogaliku unega. See on juhendatud sügava lõõgastuse praktika, mille ajal lebad mugavalt umbes 45 minutit ning lased kehal ja meelel puhata. See sobib kõigile, ka neile, kes pole varem joogaga tegelenud. Jooganidra aitab sügavalt lõõgastuda, taastuda ja rahuneda ning võib aidata kaasa sügavamale ja kosutavamale unele.

Kõik joogatunnid toimuvad Fra Mare SPA hubases ja kaunis Joogamajas. Joogaprogrammi juhendab kogenud joogaõpetaja Reelika Rohtmaa. Loe minu joogateekonna ja töö kohta lähemalt siit: http://www.shaktijooga.com/endast

🔹 TOITLUSTUS
Fra Mare SPAs on hinna sees kolm söögikorda: laupäevane lõuna ja õhtusöök ning pühapäevane hommikusöök. Sööme koos hotelli restoranis Bergfeldt’s, kus pakutakse bufeevalikut. Pakett 1 sisaldab ka grupilõunat pühapäeval Haapsalu vanalinnas asuvas restoranis Demoresto. Pärast väljaregistreerimist läheme koos lõunale ja seejärel tutvume giidi saatel Haapsalu linnusega.

🔹 NÄDALAVAHETUSE KAVA
LAUPÄEV, 21. november
11.00 Tervitus ja sisseelamine
11.30 Hatha-jooga – maandatus ja kohalolu
13.00 Lõuna
14.00 Meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas
15.00 Sisseregistreerimine ja majutumine
15.15 Vaba aeg spaas ja hoolitsused
17.15–18.45 Hingamine, lõõgastus ja jooganidra – sügav puhkus
19.00 Õhtusöök
20.00–22.00 Spaamõnud ja hoolitsused

PÜHAPÄEV, 22. november
8.00 Hommikune jooga – äratame keha ja meele
9.45 Hommikusöök
10.30–12.00 Vaba aeg spaas ja hoolitsused
12.00 Väljaregistreerimine
Pakett 1: 12.30 Lõuna Demorestos
14.00–15.30 Giidiga külastus Haapsalu linnusesse
15.30 Joogapuhkus lõpeb – lahkumine

Pühapäevane lõuna Demorestos ja giidiga külastus Haapsalu linnusesse kuuluvad paketi 1 hinna sisse. Paketi 2 osalejatele lõpeb joogapuhkus pühapäeval kell 12.00 pärast väljaregistreerimist.

🔹 SPA- JA ILUHOOLITSUSED
Soovi korral saad nädalavahetusele lisada lõõgastava spaahoolitsuse või iluhoolitsuse ning võtta veelgi rohkem aega iseendale. Hoolitsuste valiku ja hinnakirja leiad siit: https://www.framare.ee/hoolitsused/ Kui soovid hoolitsuse broneerida, soovitan seda teha aegsasti enne saabumist.

🔹 MIDA KAASA VÕTTA
Võta kaasa joogariided, soojad ja mugavad riided, väljas jalutamiseks sobivad jalanõud, ujumisriided ja isiklikud hügieenitarbed. Kõik joogaks vajalikud vahendid on olemas Fra Mare Joogamajas. Oma joogamatti pole vaja kaasa võtta, kuid soovi korral võid seda teha. Hotell annab spaakülastusteks rätikud ja hommikumantlid.

🔹 PAKETID
Pakett 1 – 285 € inimese kohta
Joogapuhkus pühapäevase lõuna ja linnusekülastusega
Sisaldab:
• 1 öö kahekohalises standardtoas
• Laupäevane lõuna ja õhtusöök ning pühapäevane hommikusöök
• Kaks 90-minutilist joogatundi
• Hingamise, lõõgastumise ja jooganidra töötuba
• Spaakülastus mõlemal päeval
• Meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas
• Pühapäevane lõuna Demorestos – supp ja magustoit
• Giidiga külastus Haapsalu linnusesse

Pakett 2 – 265 € inimese kohta
Jooga- ja spaapuhkus
Sisaldab:
• 1 öö kahekohalises standardtoas
• Laupäevane lõuna ja õhtusöök ning pühapäevane hommikusöök
• Kaks 90-minutilist joogatundi
• Hingamise, lõõgastumise ja jooganidra töötuba
• Spaakülastus mõlemal päeval
• Meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas

Pakettide hinnad on inimese kohta. Majutus on kahekohalises standardtoas, mida jagad teise joogapuhkusel osalejaga. Kui soovid tuba ainult endale, küsi personaalset hinnapakkumist. Paketi 2 osalejatele lõpeb puhkus pühapäeval kell 12.00 pärast väljaregistreerimist. Pakett 1 jätkub lõuna ja Haapsalu linnuse külastusega.

🔹 KUIDAS TASUDA
1. Pangaülekandega
Kõigepealt täida registreerimisvorm. Pärast selle esitamist saad e-postiga arve, mille saad tasuda pangaülekandega.

2. Stebby kaudu
Puhkuse eest saab tasuda ka Stebby kaudu. Otsi teenusepakkujat „Shakti jooga“ ja vali soovitud joogapuhkuse pakett.

3. Tasumine kolmes osas Fienta kaudu
Kui soovid tasuda puhkuse eest kolmes osas, vali Fienta. See on Inbanki kolmes osas tasumise võimalus: esimene makse tuleb teha 30 päeva pärast, teine 60 päeva pärast ja kolmas 90 päeva pärast. Kui tasud Stebby või Fienta kaudu, täida kindlasti ka registreerimisvorm.

Kui sul on küsimusi või soovid enne registreerimist midagi täpsustada, võta minuga julgelt ühendust. Helista numbril 556 77 613 (Reelika) või kirjuta aadressile reelika.rohtmaa@gmail.com.

🌿 Kohtumiseni Haapsalus – võtame aja maha, naudime head seltskonda ja kingime endale toreda puhkuse enne jõulueelset sagimist.

REGISTREERU SIIN: https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5