Sinnet, fokus och yogaverktyg

Yogadag lördagen den 21 november 2026 på Pääsküla skola

MTÜ Eesti Joogaühing ordnar en yogadag på Pääsküla skola den 21 november. Den fjärde yogadagen har temat ”Sinnet, fokus och yogaverktyg”.

Evenemanget pågår kl. 11.00–17.00 och innehåller yogapass ledda av föreningens lärare: fokus och olika tekniker för att utveckla det, avslappning genom mindfulness och övningar för sinnesro.

Evenemanget är öppet för alla, från nybörjare till erfarna yogaentusiaster. Deltagaravgiften är 35 euro. Biljetter finns via Fienta och på plats.

Vårt mål är att erbjuda lokalborna en hälsosam dag som för samman gemenskapen och främjar allas psykiska och fysiska välbefinnande. Mer information och programmet finns på föreningens webbplats.

Ta med egen yogamatta. Inneskor krävs.

Program:

10.30 Dörrarna öppnas för deltagarna
11.00 Inledning – presentation av föreningen och dess lära
11.30–12.30 Inledande yogapass: Yoga som en väg till förståelse av människans existens och hur sinnet fungerar. Külle Kordemets, Maimu Opmann
12.45–13.45 Yogapass: Fokus och olika tekniker för att utveckla det. Kirli Talving, Keiu Tammis
13.45–14.45 LUNCHPAUS. Varm soppa, snacks och alkaliskt vatten finns att köpa. Du kan också ta med egen mat.
14.45–15.45 Yogapass: Avslappning genom mindfulness – grunden för psykiskt välbefinnande. Maaja Zelmin, Mare Veskimägi
16.00–17.00 Avslutande yogapass: Övningar för sinnesro, med mjuka rörelser, handpositioner och användning av rösten. Erna Tamm, Marleen Metslaid
17.00–17.30 Yogadagen avslutas