Prāts, koncentrēšanās un jogas instrumenti

Jogas diena sestdien, 2026. gada 21. novembrī, Pääsküla skolā

MTÜ Eesti Joogaühing 21. novembrī Pääsküla skolā rīko Jogas dienu. Ceturtās Jogas dienas tēma būs “Prāts, koncentrēšanās un jogas instrumenti”.

Pasākums notiks no plkst. 11.00 līdz 17.00. Programmā būs apvienības skolotāju vadītas prakses: koncentrēšanās un dažādi tās attīstīšanas paņēmieni, relaksācija ar apzinātības palīdzību un prakses sirdsmieram.

Pasākumā aicināts piedalīties ikviens — gan iesācēji, gan pieredzējuši jogas entuziasti. Dalības maksa ir 35 €. Biļetes pieejamas Fienta un pasākuma norises vietā.

Mūsu mērķis ir piedāvāt vietējiem iedzīvotājiem veselīgu dienu, kas saliedē kopienu un veicina ikviena garīgo un fizisko labsajūtu. Plašāka informācija un programma pieejama apvienības tīmekļvietnē.

Lūdzam paņemt līdzi savu jogas paklājiņu. Nepieciešami maiņas apavi.

Programma:

10.30 Durvis tiek atvērtas dalībniekiem
11.00 Atklāšanas uzrunas — iepazīstināšana ar apvienību un tās mācībām
11.30–12.30 Atklāšanas prakse: Joga kā ceļš uz izpratni par cilvēka eksistenci un prāta darbību. Külle Kordemets, Maimu Opmann
12.45–13.45 Prakses nodarbība: Koncentrēšanās un dažādi tās attīstīšanas paņēmieni. Kirli Talving, Keiu Tammis
13.45–14.45 PUSDIENU PĀRTRAUKUMS. Par maksu būs pieejama karsta zupa, uzkodas un sārmains ūdens. Varat ņemt līdzi arī savu maltīti.
14.45–15.45 Prakses nodarbība: Relaksācija ar apzinātības palīdzību — garīgās labklājības pamats. Maaja Zelmin, Mare Veskimägi
16.00–17.00 Noslēguma prakse: Prakse sirdsmieram, kurā ietilpst maigi vingrojumi, roku pozīcijas un balss izmantošana. Erna Tamm, Marleen Metslaid
17.00–17.30 Jogas dienas noslēgums