Protas, dėmesys ir jogos priemonės

Jogos diena šeštadienį, 2026 m. lapkričio 21 d., Pääsküla mokykloje

MTÜ Eesti Joogaühing lapkričio 21 d. Pääsküla mokykloje rengia Jogos dieną. Ketvirtoji Jogos diena skirta temai „Protas, dėmesys ir jogos priemonės“.

Renginys vyks nuo 11:00 iki 17:00. Asociacijos mokytojai ves praktikas, skirtas dėmesiui ir įvairiems jo lavinimo būdams, atsipalaidavimui pasitelkiant dėmesingą įsisąmoninimą ir vidinei ramybei ugdyti.

Renginys atviras visiems – nuo pradedančiųjų iki patyrusių jogos entuziastų. Dalyvio mokestis – 35 €. Bilietus galima įsigyti per „Fienta“ ir renginio vietoje.

Mūsų tikslas – pasiūlyti vietos gyventojams sveiką dieną, kuri suburtų bendruomenę ir prisidėtų prie kiekvieno žmogaus psichinės bei fizinės gerovės. Daugiau informacijos ir renginio programa pateikiama asociacijos svetainėje.

Prašome atsinešti savo jogos kilimėlį. Būtina avėti vidaus avalynę.

Programa:

10:30 Atidaromos durys dalyviams
11:00 Sveikinimo žodis – pažintis su asociacija ir jos mokymu
11:30–12:30 Pradžios praktika: Joga kaip kelias į žmogaus egzistencijos ir proto veikimo supratimą. Külle Kordemets, Maimu Opmann
12:45–13:45 Praktika: Dėmesys ir įvairūs jo lavinimo būdai. Kirli Talving, Keiu Tammis
13:45–14:45 PIETŲ PERTRAUKA. Bus galima įsigyti karštos sriubos, užkandžių ir šarminio vandens. Taip pat galite atsinešti savo maisto.
14:45–15:45 Praktika: Atsipalaidavimas pasitelkiant dėmesingą įsisąmoninimą – psichinės gerovės pagrindas. Maaja Zelmin, Mare Veskimägi
16:00–17:00 Baigiamoji praktika: Vidinei ramybei skirta praktika, apimanti švelnius pratimus, rankų padėtis ir balso naudojimą. Erna Tamm, Marleen Metslaid
17:00–17:30 Jogos dienos pabaiga