Ум, концентрация и инструменты йоги

День йоги в субботу, 21 ноября 2026 года, в школе Пяэскюла

MTÜ Eesti Joogaühing организует День йоги 21 ноября в школе Пяэскюла. Четвёртый День йоги будет посвящён теме «Ум, концентрация и инструменты йоги».

Мероприятие проходит с 11:00 до 17:00. В программе — практики под руководством преподавателей объединения: концентрация и различные техники её развития, расслабление с помощью осознанности и практики для душевного спокойствия.

Мероприятие открыто для всех — от новичков до опытных любителей йоги. Участие стоит 35 €. Билеты можно приобрести на Fienta и на месте.

Наша цель — предложить местным жителям полезный для здоровья день, который объединит сообщество и поможет каждому укрепить психическое и физическое благополучие. Дополнительная информация и расписание доступны на сайте объединения.

Возьмите с собой коврик для йоги. Необходима сменная обувь для помещения.

Расписание:

10:30 Открытие дверей для участников
11:00 Приветственное слово — знакомство с объединением и его учением
11:30–12:30 Открывающая практика: «Йога как путь к пониманию человеческого существования и работы ума». Külle Kordemets, Maimu Opmann
12:45–13:45 Практика: «Концентрация и различные техники её развития». Kirli Talving, Keiu Tammis
13:45–14:45 ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ. Можно будет приобрести горячий суп, закуски и щелочную воду. Также можно принести еду с собой.
14:45–15:45 Практика: «Расслабление с помощью осознанности — основа психического благополучия». Maaja Zelmin, Mare Veskimägi
16:00–17:00 Заключительная практика: практика для душевного спокойствия с мягкими упражнениями, положениями рук и использованием голоса. Erna Tamm, Marleen Metslaid
17:00–17:30 Завершение Дня йоги