Mieli, keskittyminen ja joogan työkalut

Joogapäivä lauantaina 21. marraskuuta 2026 Pääskülan koululla

MTÜ Eesti Joogaühing järjestää joogapäivän Pääskülan koululla 21. marraskuuta. Neljännen joogapäivän teemana on ”Mieli, keskittyminen ja joogan työkalut”.

Tapahtuma järjestetään klo 11.00–17.00. Ohjelmassa on yhdistyksen opettajien vetämiä harjoituksia: keskittymistä ja erilaisia keinoja sen kehittämiseen, rentoutumista tietoisen läsnäolon avulla sekä mielenrauhaa tukevia harjoituksia.

Tapahtuma on avoin kaikille vasta-alkajista kokeneisiin joogan harrastajiin. Osallistumismaksu on 35 €. Lippuja voi ostaa Fientasta ja tapahtumapaikalta.

Tavoitteenamme on tarjota paikallisille terveellinen päivä, joka kokoaa yhteisön yhteen ja tukee kaikkien henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Lisätietoja ja aikataulu löytyvät yhdistyksen verkkosivuilta.

Ota mukaan oma joogamatto. Sisäjalkineet ovat pakolliset.

Aikataulu:

10.30 Ovet avautuvat osallistujille
11.00 Avaussanat – yhdistyksen ja sen opetusten esittely
11.30–12.30 Avausharjoitus: Jooga polkuna ihmisyyden ja mielen toiminnan ymmärtämiseen. Külle Kordemets, Maimu Opmann
12.45–13.45 Harjoitus: Keskittyminen ja erilaisia keinoja sen kehittämiseen. Kirli Talving, Keiu Tammis
13.45–14.45 LOUNASTAUKO. Ostettavissa on kuumaa keittoa, välipaloja ja emäksistä vettä. Voit myös tuoda oman aterian.
14.45–15.45 Harjoitus: Rentoutuminen tietoisen läsnäolon avulla – henkisen hyvinvoinnin perusta. Maaja Zelmin, Mare Veskimägi
16.00–17.00 Päätösharjoitus: Mielenrauhaa tukeva harjoitus, johon kuuluu lempeitä liikkeitä, käsien asentoja ja äänen käyttöä. Erna Tamm, Marleen Metslaid
17.00–17.30 Joogapäivä päättyy