«Расслабьтесь в ожидании» · День отдыха для будущих мам · 22 ноября · Mana Stuudio

День отдыха для будущих мам

Отложите повседневные дела и посвятите день только себе! Вас ждут уютное пространство Mana Stuudio, питательная еда, мягкая йога, глубокая соматическая релаксация и поддерживающая атмосфера, где можно поделиться опытом с другими будущими мамами. Также вас ждут особые подарки и сюрпризы!

Пространство для вас создадут Элииса Мёльдер и Марис Тассо. Элииса — основательница массажной студии Ihu Aed, массажистка и преподавательница йоги. С 2024 года она также проводит массаж для беременных и занятия йогой для будущих мам. Марис — основательница платформы Sisekuma, консультантка по женскому здоровью и доула. В заботе о здоровье и благополучии женщин она сочетает медицинские знания, соматическую терапию и нейронауку.

Вместе мы создали день, когда вы сможете глубоко расслабиться в компании других женщин, а также унести с собой полезные знания и навыки. Во время занятия йогой под руководством Элиисы вы сможете вновь почувствовать связь с собой и ощутить мягкость и свободу движений в теле, которое сейчас выполняет самую важную работу в мире. Глубокая соматическая релаксация под руководством Марис подарит вам глубокое спокойствие здесь и сейчас и даст простые инструменты, которые помогут поддержать тело и разум на предстоящем пути.

Питательную еду приготовит Pliidibiit (https://www.facebook.com/pliidibiit/?locale=et_EE).

Примерная программа:
11:00–11:30 Сбор и приветствие
11:30–12:30 Йога
12:30–13:00 Общий обед
13:00–14:30 Круг общения
14:30–15:30 Глубокая соматическая релаксация
15:30–16:00 Подарки и заключительный круг

Наши замечательные партнёры подготовили подарки:
Argimaagia (https://argimaagia.ee)
LUMI (https://www.luminordic.com)
Ferla (https://ferla.ee)
Babyluv (https://babyluv.ee)

ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- Наденьте удобную одежду, в которой вам легко двигаться и комфортно.
- По возможности возьмите с собой бутылку для воды.
- В течение дня мы предложим вкусные закуски, а обед разделим вместе.
- Группа будет небольшой — в продаже всего 10 билетов!
- Когда? 22 ноября 2026 года, 11:00–16:00
- Где? Mana Stuudio, Тарту, Vaksali tn 17a. Перед зданием есть бесплатная парковка.

Расслабление — один из ключей к пути материнства. Оно поддерживает вас во время беременности и родов, а также помогает осваиваться в материнстве вместе с ребёнком. Расслабление — это навык: чем чаще мы его практикуем, тем привычнее и доступнее оно становится. Сделайте себе подарок — приходите расслабиться!

Мы с нетерпением ждём встречи с вами,
Элииса и Марис

IHU AED x Sisekuma
www.ihuaed.com
www.sisekuma.ee