„Atsipalaiduok laukdama“ · Atsipalaidavimo diena nėščiosioms · Lapkričio 22 d. · Mana Stuudio

Atsipalaidavimo diena nėščiosioms

Atsitraukite nuo kasdienių darbų ir skirkite dieną tik sau! Jūsų laukia jauki Mana Stuudio erdvė, maistingas maistas, švelni joga, somatinis gilusis atsipalaidavimas ir palaikanti aplinka, kurioje galėsite pasidalyti patirtimi su kitomis būsimomis mamomis. Taip pat bus ypatingų dovanų ir staigmenų!

Eliisa Mölder ir Maris Tasso sukurs šią erdvę. Eliisa yra masažo studijos Ihu Aed įkūrėja, masažo terapeutė ir jogos mokytoja. Nuo 2024 m. ji taip pat atlieka nėščiųjų masažą ir veda jogos užsiėmimus būsimoms mamoms. Maris yra platformos Sisekuma įkūrėja, moterų sveikatos konsultantė ir gimdymo padėjėja (dula). Palaikydama moterų sveikatą ir gerovę, ji sujungia medicinos žinias, somatinę terapiją ir neuromokslus.

Kartu sukūrėme dieną, per kurią galėsite giliai atsipalaiduoti gyvai, o namo parsinešti naudingų žinių ir įgūdžių. Per Eliisos vedamą jogos praktiką galėsite iš naujo užmegzti ryšį su savimi ir atrasti kūno švelnumą bei laisvumą — šiuo metu jūsų kūnas atlieka svarbiausią darbą pasaulyje. Maris vedamas somatinis gilusis atsipalaidavimas padės akimirkai visiškai nurimti ir suteiks paprastų priemonių, padėsiančių palaikyti kūną ir protą tolesnėje kelionėje.

Maistingu maistu pasirūpins Pliidibiit (https://www.facebook.com/pliidibiit/?locale=et_EE).

Preliminari programa:
11:00–11:30 Susibūrimas ir pasisveikinimas
11:30–12:30 Joga
12:30–13:00 Bendri pietūs
13:00–14:30 Dalijimosi ratas
14:30–15:30 Somatinis gilusis atsipalaidavimas
15:30–16:00 Dovanos ir uždarymo ratas

Mūsų nuostabūs partneriai prisidėjo prie dovanų:
Argimaagia (https://argimaagia.ee)
LUMI (https://www.luminordic.com)
Ferla (https://ferla.ee)
Babyluv (https://babyluv.ee)

PRAKTINĖ INFORMACIJA:
- Apsirenkite patogiais drabužiais, kurie nevaržo judesių ir leidžia gerai jaustis.
- Jei galite, atsineškite savo gertuvę.
- Dienos metu pasirūpinsime gardžiais užkandžiais, o pietumis pasidalysime kartu.
- Grupė nedidelė — parduodame tik 10 bilietų!
- Kada? 2026 m. lapkričio 22 d., 11:00–16:00
- Kur? Mana Stuudio, Tartu, Vaksali tn 17a. Priešais pastatą yra nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Atsipalaidavimas yra vienas iš motinystės kelionės raktų. Jis padeda nėštumo metu ir gimdant, taip pat žengiant į motinystę kartu su vaiku. Atsipalaidavimas yra įgūdis — kuo daugiau jį praktikuojame, tuo labiau jis tampa pažįstamas ir lengviau pasiekiamas. Padovanokite sau šią dovaną ir ateikite atsipalaiduoti!

Labai laukiame susitikimo,
Eliisa ir Maris

IHU AED x Sisekuma
www.ihuaed.com
www.sisekuma.ee