”Rentoudu odotukseen” · Rentoutumispäivä raskaana oleville · 22.11. · Mana Stuudio

Rentoutumispäivä raskaana oleville

Irtaudu arjen askareista ja omista päivä vain itsellesi! Mana Stuudio kutsuu sinut viihtyisään tilaansa nauttimaan ravitsevasta ruoasta, lempeästä joogasta, syvärentoutuksesta somaattisin menetelmin sekä turvallisesta tilasta, jossa voit jakaa kokemuksia muiden odottavien äitien kanssa. Luvassa on myös erityisiä lahjoja ja yllätyksiä!

Tilan luovat Eliisa Mölder ja Maris Tasso. Eliisa on hierontastudio Ihu Aedin perustaja, hieroja ja joogaopettaja. Vuodesta 2024 lähtien hän on tarjonnut myös raskausajan hierontaa ja ohjannut joogaa odottaville äideille. Maris on Sisekuma-alustan perustaja, naisten terveysneuvoja ja synnytystukihenkilö. Naisten terveyden ja hyvinvoinnin tukemisessa hän yhdistää lääketieteellistä tietoa, somaattista terapiaa ja neurotiedettä.

Yhdessä olemme luoneet päivän, jolloin voit rentoutua syvästi paikan päällä ja saada mukaasi myös hyödyllistä tietoa ja taitoja. Eliisan ohjaaman joogaharjoituksen kautta voit löytää uudelleen yhteyden itseesi sekä pehmeyden ja virtaavuuden kehossasi, joka tekee parhaillaan maailman tärkeintä työtä. Marisin ohjaama syvärentoutus somaattisin menetelmin tuo syvää rauhaa tähän hetkeen ja antaa sinulle yksinkertaisia työkaluja kehosi ja mielesi tukemiseen tulevalla matkalla.

Ravitsevasta ruoasta vastaa Pliidibiit (https://www.facebook.com/pliidibiit/?locale=et_EE).

Alustava aikataulu:
11.00–11.30 Kokoontuminen ja tervetuloa
11.30–12.30 Jooga
12.30–13.00 Yhteinen lounas
13.00–14.30 Jakamispiiri
14.30–15.30 Syvärentoutus somaattisin menetelmin
15.30–16.00 Lahjat ja päätöspiiri

Ihanat yhteistyökumppanimme ovat antaneet lahjoja:
Argimaagia (https://argimaagia.ee)
LUMI (https://www.luminordic.com)
Ferla (https://ferla.ee)
Babyluv (https://babyluv.ee)

KÄYTÄNNÖN TIEDOT:
- Pue päällesi mukavat vaatteet, joissa sinun on helppo liikkua ja joissa viihdyt.
- Ota mahdollisuuksien mukaan oma vesipullo mukaan.
- Tarjoamme päivän aikana maukkaita välipaloja, ja syömme lounaan yhdessä.
- Ryhmä on pieni ja intiimi – myynnissä on vain 10 lippua!
- Milloin? 22. marraskuuta 2026 klo 11.00–16.00
- Missä? Mana Stuudio, Tartu, Vaksali tn 17a. Rakennuksen edessä on maksuton pysäköinti.

Rentoutuminen on yksi äitiyden matkan avaimista. Se tukee sinua raskauden ja synnytyksen aikana sekä kasvaessasi lapsesi kanssa äidiksi. Rentoutuminen on taito – mitä enemmän harjoittelemme sitä, sitä tutummaksi ja helpommin saavutettavaksi se tulee. Anna itsellesi lahja ja tule rentoutumaan!

Odotamme innolla tapaamistamme,
Eliisa ja Maris

IHU AED x Sisekuma
www.ihuaed.com
www.sisekuma.ee