“Atslābsti, gaidot” · Atpūtas diena grūtniecēm · 22. novembris · Mana Stuudio

Atpūtas diena grūtniecēm

Atlieciet ikdienas pienākumus malā un veltiet dienu tikai sev! Jūs gaida Mana Stuudio mājīgās telpas, sātīgs un veselīgs ēdiens, maiga joga, dziļa somatiskā relaksācija un atbalstoša vide, kur dalīties pieredzē ar citām topošajām māmiņām. Būs arī īpašas dāvanas un pārsteigumi!

Eliisa Mölder un Maris Tasso radīs šo telpu. Eliisa ir masāžas studijas Ihu Aed dibinātāja, masāžas terapeite un jogas skolotāja. Kopš 2024. gada viņa piedāvā arī grūtnieču masāžu un vada jogas nodarbības topošajām māmiņām. Maris ir platformas Sisekuma dibinātāja, sieviešu veselības konsultante un dzemdību dūla. Atbalstot sieviešu veselību un labsajūtu, viņa apvieno medicīnas zināšanas, somatisko terapiju un neirozinātni.

Kopā esam izveidojušas dienu, kurā varēsiet dziļi atslābināties klātienē, kā arī paņemt līdzi noderīgas zināšanas un prasmes. Eliisas vadītajā jogas praksē varēsiet atkal sajust saikni ar sevi un rast ķermenī maigumu un plūdumu — jūsu ķermenis šobrīd dara vissvarīgāko darbu pasaulē. Maris vadītā dziļā somatiskā relaksācija sniegs dziļu mieru šajā brīdī un vienkāršus paņēmienus, kā atbalstīt savu ķermeni un prātu turpmākajā ceļā.

Sātīgu un veselīgu ēdienu nodrošinās Pliidibiit (https://www.facebook.com/pliidibiit/?locale=et_EE).

Aptuvenā programma:
11:00–11:30 Ierašanās un sagaidīšana
11:30–12:30 Joga
12:30–13:00 Kopīgas pusdienas
13:00–14:30 Pieredzes apmaiņas aplis
14:30–15:30 Dziļa somatiskā relaksācija
15:30–16:00 Dāvanas un noslēguma aplis

Mūsu lieliskie partneri sarūpējuši dāvanas:
Argimaagia (https://argimaagia.ee)
LUMI (https://www.luminordic.com)
Ferla (https://ferla.ee)
Babyluv (https://babyluv.ee)

PRAKTISKĀ INFORMĀCIJA:
- Velciet ērtu apģērbu, kurā varat brīvi kustēties un justies labi.
- Ja iespējams, paņemiet līdzi savu ūdens pudeli.
- Dienas gaitā piedāvāsim gardas uzkodas un kopīgi ieturēsim pusdienas.
- Grupa būs neliela — pārdošanā ir tikai 10 biļetes!
- Kad? 2026. gada 22. novembrī, plkst. 11:00–16:00
- Kur? Mana Stuudio, Tartu, Vaksali tn 17a. Pie ēkas ir bezmaksas autostāvvieta.

Atpūta ir viena no atslēgām ceļā uz mātes lomu. Tā sniedz atbalstu grūtniecības un dzemdību laikā, kā arī tad, kad kopā ar bērnu ieaugat mātes lomā. Un atslābināšanās ir prasme — jo vairāk to praktizējam, jo pazīstamāka un pieejamāka tā kļūst. Uzdāviniet sev šo dāvanu un nāciet atpūsties!

Ļoti gaidīsim tikšanos ar jums,
Eliisa un Maris

IHU AED x Sisekuma
www.ihuaed.com
www.sisekuma.ee