FBR | Путешествие через дыхание 06.11 (RAKVERE)

Освободитесь от напряжения. Восстановите связь с собой. Исцелитесь на глубоком уровне. Путешествие через дыхание FBR — это путешествие вглубь себя. Его проводит Anu Kuzma.

Чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие через дыхание FBR — это глубокая практика, которая помогает освободиться от напряжения, наладить связь со своими чувствами и телом, а также привнести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Связь с вашей истинной природой.

Что такое FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника под руководством специалиста, которая способствует равновесию тела, разума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и разуму перейти в состояние спокойствия. Вы дышите в собственном темпе. Пространство безопасно, а ведущий поддерживает вас.

Что может дать вам FBR?
• Более гармоничное состояние нервной системы — помогает телу перейти от напряжения к спокойствию.
• Высвобождение подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно проживать эмоции.
• Более глубокое осознание тела — вы учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему.
• Меньше тревоги и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум.
• Поддержку в освобождении от травматического опыта — старое напряжение может уходить в собственном темпе.
• Связь с собой — ощущение, будто вы наконец вернулись домой.
• Жизненную энергию — дыхание FBR не только успокаивает ум, но и тонизирует мышцы, суставы и пищеварительную систему, помогает восстановиться после травм и улучшает качество сна.

Для кого эта практика?
• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто застряли на месте.
• Вы несёте эмоциональный груз или боль прошлого.
• Вы хотите лучше наладить связь со своим телом.
• Вы стремитесь к покою и отдыху.
• Вы хотите почувствовать поддержку.
• Вы стремитесь к мистическому или психоделическому опыту.
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете сенсорную перегрузку.

P.S. Приходите дышать, даже когда всё bueno! Это помогает раскрыться, почувствовать глубину и взрастить благодарность. Путешествие через дыхание — это не только инструмент для трудных времён. Неважно, первое это ваше путешествие или десятое. Мы рады каждому.

Отзывы участников:
«После долгого времени я наконец почувствовала настоящее спокойствие. Благодаря дыханию я пережила более значимый прорыв, чем за год терапии». — Kätlin
«Сразу после путешествия мне стало легче. Будто я сложила ношу, о которой даже не знала». — Piret
«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Pirjo

Anu Kuzma прошла более 300 часов обучения в Breathwork Estonia и проводит практики с использованием техники FBR (Facilitated Breath Repatterning). Anu Kuzma — холистический терапевт, в работе которой особое внимание уделяется целостному подходу к благополучию человека. Она ценит присутствие, искренность и открытость в жизни. Она верит, что все ответы находятся внутри нас — нужно лишь набраться смелости заглянуть внутрь себя.

Групповое занятие включает прикосновения и выражение себя голосом. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповая работа может вам не подойти, мы также предлагаем индивидуальные сессии. При регистрации также сообщите, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на другие вопросы по теме.

• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Путешествие через дыхание длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €. Каждое путешествие через дыхание уникально и по-своему неповторимо. Мудрость нашего тела-храма — настоящее чудо.

Приглашаем вас испытать и исследовать,
С любовью,
Anu | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com