Gratis vattengymnastik för invånare i arbetsför ålder

Från den 2 november till den 21 december är invånare i arbetsför ålder i Mārupes kommun välkomna att delta i gratis vattengymnastik på sportklubben ”Motivācija” (Daugavas iela 29A, Mārupe). Klasserna hålls varje måndag kl. 20.00–21.00 och leds av den kvalificerade instruktören Rigonda Germova.

Datum för klasserna:

Vattengymnastik är en skonsam men effektiv form av fysisk aktivitet med minimal skaderisk. Den hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet, tona kroppen, förbättra balansen och koordinationen och kan även bidra till att minska rygg- och ledsmärta. Gruppträning ger också möjlighet att minska stress och förbättra humöret.

Ta med:

Antalet platser är begränsat, så förhandsanmälan krävs. Anmäl dig genom att ringa sportklubbens administration på 25141632 eller skicka ett WhatsApp-meddelande till samma nummer. Ange ditt för- och efternamn samt datumet du planerar att delta vid anmälan.

Håll dig frisk i Mārupes kommun!

Klasserna genomförs inom ramen för projekt nr 4.1.2.2/1/24/I/025, ”Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande aktiviteter för invånarna i Mārupes kommun”.