Maksuttomia vesijumppatunteja työikäisille asukkaille

2. marraskuuta–21. joulukuuta Mārupen kunnan työikäiset asukkaat ovat tervetulleita maksuttomille vesijumppatunneille Motivācija-urheiluseurassa (Daugavas iela 29A, Mārupe). Tunnit pidetään joka maanantai klo 20.00–21.00, ja niitä ohjaa pätevä ohjaaja Rigonda Germova.

Tuntien päivämäärät:

Vesijumppa on lempeä mutta tehokas liikuntamuoto, jossa loukkaantumisriski on pieni. Se auttaa vahvistamaan sydän- ja verenkiertoelimistöä, kiinteyttämään kehoa sekä parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota. Se voi myös auttaa vähentämään selkä- ja nivelkipuja. Ryhmätunnit tarjoavat lisäksi mahdollisuuden vähentää stressiä ja kohentaa mielialaa.

Ota mukaan:

Paikkoja on rajoitetusti, joten ennakkoilmoittautuminen on pakollista. Ilmoittaudu soittamalla urheiluseuran hallintoon numeroon 25141632 tai lähettämällä WhatsApp-viesti samaan numeroon. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä etu- ja sukunimesi sekä päivämäärä, jolloin aiot osallistua.

Pysy terveenä Mārupen kunnassa!

Tunnit järjestetään osana hanketta nro 4.1.2.2/1/24/I/025 ”Mārupen kunnan asukkaiden terveyden edistäminen ja sairauksien ehkäisy”.