Bastuyoga i Juurikkasaari

Bastuyoga passar alla och kräver inga tidigare erfarenheter av yoga. Bastun värms upp till behagliga 50 grader och inget badkast görs under yogapasset. På lavarna utförs mjuka rörelser, olika vridningar av ryggraden, öppnande rörelser och stretchövningar för att lösa upp spänningar i kroppen och lugna sinnet. Bastuyoga stimulerar ämnesomsättningen, lindrar stress och ökar rörligheten, och värmen ger en extra effekt. Bastuyogans positiva effekter kan också märkas genom förbättrad sömnkvalitet. Plats: Juurikkasaaris nya panoramabastu. Längd: 45 minuter Tid: tisdagar kl. 18.00–18.45 Instruktör: Tuija Särkivuori Högst 10 deltagare per bastuyogapass I priset ingår en uppfriskande juice, örtte och vatten Pris: 28 € / person / pass Ta med en vattenflaska och en egen handduk att använda som yogamatta. Klä dig i lätta träningskläder (t.ex. linne + shorts) eller i de badkläder du föredrar. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten cirka 1,5–2 timmar före passet. Efter yogan kan du stanna kvar och njuta av bastun, simning och tvättmöjligheter samt den vackra utsikten över Päijänne. Damernas och herrarnas omklädningsrum ligger intill bastun vid sjön. Toalett (hårtork) 2 duschar (schampo och balsam) En bastustuga att svalka sig i, där du också kan fylla på vattenflaskan med färskt vatten. Varmt välkommen!