Saunajooga Juurikkasaaris

Saunajooga sobib kõigile ega eelda varasemat joogakogemust. Saun köetakse mõnusa 50 kraadini ning joogaseansi ajal leili ei visata. Saunalaval tehakse õrnaid liigutusi, mitmesuguseid lülisamba pöördeid, avavaid liigutusi ja venitusi, et vabastada kehas pingeid ning rahustada meelt. Saunajooga ergutab ainevahetust, leevendab stressi ja suurendab liikuvust, kusjuures kuumus annab sellele lisamõju. Saunajooga positiivne mõju võib avalduda ka paremas unekvaliteedis.

Asukoht: Juurikkasaari uus maastikusaun
Kestus: 45 minutit
Aeg: teisipäeviti kell 18.00–18.45
Juhendaja: Tuija Särkivuori
Ühes saunajooga seansis saab osaleda kuni 10 inimest.
Hind sisaldab värskendavat mahla, taimeteed ja vett.
Hind: 28 € / inimene / seanss

Võta kaasa veepudel ja oma rätik, mida saad kasutada joogamatina. Riietu kergetesse trenniriietesse (nt topp ja lühikesed püksid) või pane selga endale sobiv ujumisriietus. Pea meeles juua piisavalt vett umbes 1,5–2 tundi enne seanssi.

Pärast joogat võid jääda nautima sauna, ujumist ja pesemisvõimalusi ning kauneid vaateid Päijänne järvele. Naiste ja meeste riietusruumid asuvad järveäärse sauna kõrval.

WC (föön)
2 dušši (šampoon ja palsam)
Saunast jahutamiseks mõeldud ruum, kus saad ka veepudelit värske veega täita.

Oled südamest oodatud!