Meditationskurs

Träffarna innehåller en introduktion till en meditationsteknik som bygger på Sahaja Yoga samt meditationer vars innehåll kan anpassas efter behov. Du kan börja när som helst, och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Du behöver inte heller ta med något särskilt. Övningarna görs sittande, antingen på en stol eller på golvet, beroende på vad som känns bekvämast. Meditation är ett tillstånd av tankelös medvetenhet; den hjälper dig att finna inre frid och balans mitt i vardagens krav. Alla träffar är gratis och passar alla, oavsett ålder. Välkommen!