Курс медитации

Занятия включают знакомство с техникой медитации, основанной на Сахаджа-йоге, и практические упражнения. Их содержание можно гибко адаптировать в зависимости от потребностей. Начать можно в любое время; предварительный опыт не требуется, и приносить с собой ничего особенного не нужно. Упражнения выполняются сидя — на стуле или на полу, как вам удобнее. Медитация — это состояние безмыслия и осознанности; она помогает обрести внутренний покой и равновесие среди повседневных забот. Все занятия бесплатны и подходят всем, независимо от возраста. Добро пожаловать!