Meditationskurs

Träffarna omfattar en introduktion till meditationstekniken som bygger på Sahaja Yoga, samt meditation. Innehållet kan anpassas flexibelt efter deltagarnas behov. Du kan börja när som helst, och inga förkunskaper krävs. Du behöver inte ta med något särskilt. Övningarna utförs sittande på en stol eller på golvet, beroende på vad som känns bekvämast. Meditation är ett tillstånd av tankelös medvetenhet; den hjälper till att skapa inre frid och balans mitt i vardagens jäkt. Alla träffar är gratis och passar alla, oavsett ålder. Välkommen!