Курс медитации

Занятия включают знакомство с техникой медитации, основанной на Сахаджа-йоге, и практику медитации. Содержание можно гибко адаптировать к потребностям участников. Присоединиться можно в любое время, предварительный опыт не требуется. Ничего особенного приносить с собой не нужно. Упражнения выполняются сидя — на стуле или на полу, как вам удобнее. Медитация — это состояние осознанности без мыслей; она помогает обрести внутренний покой и равновесие в суете повседневной жизни. Все занятия бесплатны и подходят всем независимо от возраста. Добро пожаловать!