Relaksācija ar dziedošajiem traukiem

Relaksācija ar dziedošajiem traukiem ir vibroakustiska metode, kurā dziedošo trauku mierīgā skaņu ainava un fiziskās vibrācijas atslābina ķermeni un prātu kopumā. Trauku skaņas vibrācijas izplatās pa ķermeņa šķidrumiem un sasniedz audus, muskuļus, cīpslas, kaulus un iekšējos orgānus. Relaksācija ar dziedošajiem traukiem mazina stresu, atbrīvo muskuļu saspringumu un dod ķermenim iespēju ražot vairāk labsajūtas hormonu. Relaksācijas nodarbībā izmanto Pētera Hesa dziedošos traukus, tibetiešu dziedošos traukus un gongu. Uzziniet vairāk par relaksāciju ar dziedošajiem traukiem!

Nodarbības laikā varat ērti apgulties zem segas un ļaut dziedošo trauku skaņām un vibrācijām atslābināt visu ķermeni. Sākumā dzirdēsiet īsu ievadu par nodarbības principiem. Relaksācija ar dziedošajiem traukiem ilgst aptuveni 40 minūtes, pēc tam veltīsim laiku, lai padziļinātu relaksāciju.

Nodarbību vada Kaisa Peltonena — jogas un apzinātības instruktore, kas apguvusi relaksācijas metodi ar dziedošajiem traukiem.

Relaksācijas nodarbības ar dziedošajiem traukiem 2026. gada rudenī:
- Piektdien, 21.8.2026., 16:30–17:30
- Piektdien, 18.9.2026., 16:30–17:30
- Piektdien, 9.10.2026., 16:30–17:30
- Piektdien, 30.10.2026., 16:30–17:30
- Piektdien, 20.11.2026., 16:30–17:30
- Piektdien, 11.2.2026., 16:30–17:30 (Ziemassvētku īpašais pasākums)