Bastuyoga i Juurikkasaari

Bastuyoga passar alla och kräver inga tidigare erfarenheter av yoga. Bastun värms upp till behagliga 50 grader och ingen ånga kastas under yogapasset. På bastulavarna utförs mjuka rörelser, olika vridningar av ryggraden, öppnande rörelser och stretchövningar för att släppa spänningar i kroppen och lugna sinnet. Bastuyoga stimulerar ämnesomsättningen, lindrar stress och ökar rörligheten, och värmen ger en extra effekt. De positiva effekterna av bastuyoga kan också märkas i form av förbättrad sömnkvalitet.

Plats: Juurikkasaaris nya panoramabastu
Längd: 45 minuter
Tid: Tisdagar kl. 18.00–18.45
Instruktör: Tuija Särkivuori
Högst 10 deltagare per bastuyogapass
I priset ingår en uppfriskande juice, örtte och vatten
Pris: 28 € / person / pass

Ta med en vattenflaska och en egen handduk att använda som yogamatta. Bär lätta träningskläder (t.ex. linne + shorts) eller de badkläder du föredrar. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten cirka 1,5–2 timmar före passet.

Efter yogan kan du stanna kvar och njuta av bastun, bad och tvättmöjligheter samt den vackra utsikten över Päijänne. Damernas och herrarnas omklädningsrum ligger intill bastun vid sjön.

Toalett (hårtork)
2 duschar (schampo och balsam)
En bastustuga för avsvalkning, där du också kan fylla på din vattenflaska med färskt vatten.

Varmt välkommen!