Saunajooga Juurikkasaaris

Saunajooga sobib kõigile ega eelda varasemat joogakogemust. Saun köetakse maheda 50 kraadini ning joogaseansi ajal leili ei visata. Laval tehakse õrnaid liigutusi, mitmesuguseid lülisamba pöördeid, avavaid liigutusi ja venitusi, et vabastada kehast pingeid ja rahustada meelt. Saunajooga ergutab ainevahetust, leevendab stressi ja suurendab liikuvust ning kuumus võimendab selle mõju. Saunajooga positiivne mõju võib avalduda ka paremas unekvaliteedis.
Asukoht: Juurikkasaaris asuv uus maastikusaun
Kestus: 45 minutit
Aeg: teisipäeviti kell 18.00–18.45
Juhendaja: Tuija Särkivuori
Ühes saunajooga sessioonis saab osaleda kuni 10 inimest.
Hinna sees on värskendav mahl, taimetee ja vesi.
Hind: 28 € / inimene / sessioon
Võta kaasa veepudel ja oma rätik, mida kasutada joogamatina. Pane selga kerged treeningriided (nt topp ja lühikesed püksid) või endale sobiv ujumisriietus. Pea meeles juua piisavalt vett umbes 1,5–2 tundi enne sessiooni.
Pärast joogat võid jääda nautima sauna, ujumist ja pesemisvõimalusi ning kauneid vaateid Päijänne järvele. Naiste ja meeste riietusruumid asuvad järveäärse sauna kõrval.
Tualett (föön)
2 dušši (šampoon ja palsam)
Jahutamiseks mõeldud saunamaja, kus saad ka veepudeli värske veega täita.
Oled südamest oodatud!