Išsilaisvinkite iš baimės ir netikrumo – 9D kvėpavimo kelionė su Margus (Pärnu)

IŠSILAISVINKITE IŠ BAIMĖS IR NETIKRUMO

Kviečiame leistis į vedamą 9D kvėpavimo kelionę estų kalba „Išsilaisvinkite iš baimės ir netikrumo“. Ši kelionė skirta jums, jei jaučiate nerimą, vidinį netikrumą ar nerimastį; esate linkę pernelyg daug galvoti, abejoti savo sprendimais, norėti viską kontroliuoti, atidėlioti svarbius žingsnius ar save stabdyti, net kai giliai viduje žinote, ko iš tiesų norite. Tikslas – išmokti valdyti baimės emociją, kad JŪS JĄ VADOVAUTUMĖTE, O NE JI JUMS.

📅 Sekmadienį, lapkričio 8 d.
🕒 12:00–14:30 (prašome atvykti 15 minučių anksčiau)
📍 Pärnu, Akadeemia 5 – Budismikeskus salė
🇪🇪 Kelionė vyksta tik estų kalba
🎧 Kelionėje naudojamos ausinės, o mes suteikiame visą reikiamą įrangą

BAIMĖ NE VISADA JAUČIAMA KAIP BAIMĖ

Baimė yra viena pagrindinių žmogaus emocijų ir natūrali mūsų dalis. Ji įspėja apie pavojų, padeda būti atidesniems ir paruošia kūną veikti. Tačiau labai dažnai baimės emocija suaktyvėja situacijose, kuriose realaus pavojaus nėra. Dažniausiai net nesuvokiame, kad už mūsų reakcijų slypi baimė. Kasdieniame gyvenime jos poveikį dažniau jaučiame kaip nerimą, vidinį netikrumą, pernelyg didelį galvojimą, poreikį kontroliuoti, abejones, perfekcionizmą, atidėliojimą arba savęs stabdymą.

Tą patį dalyką apgalvojate dešimt kartų, nes bijote priimti neteisingą sprendimą. Norite ką nors pradėti, bet laukiate tinkamo momento, nes galbūt dar nesate pakankamai pasiruošę. Norite pasakyti „ne“, bet vėl sakote „taip“, nes bijote konflikto, atstūmimo ar kito žmogaus nepritarimo. Žinote, kad norite ką nors pakeisti savo gyvenime, tačiau pažįstama situacija atrodo saugesnė nei po pokyčio laukiantis netikrumas. Norite viską kontroliuoti, nes netikrumas kelia nerimą. O gal iš pirmo žvilgsnio jūsų gyvenime viskas gerai, tačiau viduje nejaučiate ramybės. Mintys nesiliauja suktis, kūnas įsitempęs, o iš tiesų atsipalaiduoti sunku.

🌿 BAIMĖ TURI DAUG VEIDŲ

Baimė suklysti. Baimė patirti nesėkmę. Baimė būti įskaudintam. Praradimo baimė. Baimė likti vienam. Atstūmimo baimė. Baimė būti nepakankamai geram. Baimė dėl to, ką pagalvos kiti. Konflikto baimė. Pokyčių baimė. Nežinomybės baimė.

Kasdieniame gyvenime paprastai nevadiname šių dalykų baime. Tiesiog jaučiame, kad kažkas viduje mus stabdo. Tylime, nors norime kalbėti. Prisitaikome, nors norime apginti save. Atidėliojame sprendimus, kuriuos jau seniai norėjome priimti. Vengiame sunkių pokalbių. Ieškome kitų patvirtinimo. Liekȧme pažįstamose situacijose, nors norime pokyčių. Vėliau klausiame savęs: „Kodėl ir vėl taip pasielgiau? Juk žinojau, ko iš tiesų noriu.“ Taip yra todėl, kad daugelį mūsų reakcijų sužadina automatiniai ir nesąmoningi procesai.

🌿 KĄ VEIKSIME ŠIOJE KELIONĖJE?

Kelionė „Išsilaisvinkite iš baimės ir netikrumo“ padeda pastebėti ir suprasti baimės emociją, pasiekti gilesnes priežastis, kurios ją suaktyvina, ir pamatyti, kokie įsitikinimai bei elgesio modeliai jūsų gyvenime susiformavo jai veikiant.

Vedamo kvėpavimo proceso metu nuraminsite nervų sistemą ir kūną, paleisite kūne susikaupusią emocinę ir fizinę įtampą, dirbsite su ribojančiais įsitikinimais bei automatinėmis reakcijomis. Tikslas nėra pašalinti baimę iš jūsų gyvenimo. Baimė yra natūrali žmogaus emocija. Tikslas – išmokti ją pastebėti ir valdyti, kad nebereikėtų automatiškai reaguoti pagal senas baimes ir elgesio modelius, o galėtumėte rinktis atsižvelgdami į tai, kas esate ir ko jums reikia šiandien.

🎧 KUO YPATINGA 9D KVĖPAVIMO KELIONĖ?

9D Breathwork – tai galinga vedama kvėpavimo kelionė, kurioje gilus kvėpavimas, specialiai sukurta devynių sluoksnių garsinė aplinka ir vedimas estų kalba susilieja į vieną visumą. Ji padeda giliai atsipalaiduoti ir nurimti, nukelia anapus įprasto mąstymo ir analizės – giliau į save, į būseną, kurioje galite pastebėti ir pamatyti savo pasąmonėje glūdinčius įsitikinimus, emocijas ir reakcijas, susiformavusias dėl ankstesnių patirčių.

Daugelis šių įsitikinimų ir reakcijų susiformavo vaikystėje ir iki šiol daro įtaką tam, kaip jaučiatės, kokius pasirinkimus darote, jūsų santykiams ir elgesiui. Dažnai net nežinome, kad jie egzistuoja, arba nepastebime, kada jie suaktyvėja ir kaip mums kenkia. Kelionės metu galite pastebėti šiuos ribojančius įsitikinimus ir automatines reakcijas bei juos pakeisti. Jus stabdančius senus įsitikinimus ir reagavimo būdus galite pakeisti naujais, kurie palaiko jus ir jūsų gyvenimą šiandien.

Tuo 9D kvėpavimo kelionė ir ypatinga: mes ne tik kalbame apie tai, kodėl jaučiatės ar elgiatės tam tikru būdu. Kelionė padeda pasiekti gilesnes priežastis, darančias įtaką jūsų sunkiems jausmams, pasirinkimams ir elgesiui, ir jas pakeisti. Taip pokytis netampa vien patirtimi, kurią išgyvenote kelionės metu. Kasdieniame gyvenime taip pat galite pradėti reaguoti ir rinktis kitaip – jausti daugiau vidinės ramybės ir pasitikėjimo, į savo gyvenimą įnešti daugiau lengvumo, džiaugsmo ir pusiausvyros.

💬 DALYVIŲ PATIRTYS

👉 „Daugelį metų nešiojausi nerimą, kuris neleido man iš tiesų atsipalaiduoti. Po trečiosios kelionės pastebėjau, kad nuolatinė įtampa mano kūne pagaliau pradeda atslūgti.“ – Marika

👉 „Mano vidinis neramumas buvo toks stiprus, kad niekada negalėjau tiesiog būti. Šios kelionės metu pirmą kartą per labai ilgą laiką pajutau tikrą vidinę ramybę.“ – Raul

👉 „Atėjau labai smalsus ir nežinojau, ko tikėtis. Tai, ką patyriau, buvo daug giliau, nei galėjau įsivaizduoti.“ – Priit

👉 „Buvo neįtikėtina. Niekada anksčiau nebuvau taip jautęs savo kūno. Kitą kartą atsivesiu ir žmoną. Galinga ir nepaprastai nuostabu – net negaliu apsakyti žodžiais. Tai reikia patirti. Rekomenduoju visiems.“ – Randy

🎧 KAIP VYKSTA KELIONĖ?

Kelionės metu patogiai gulėsite ant kilimėlio, galvą pasidėję ant pagalvės, užsikloję antklode, užsidėję ausines ir akių kaukę, ir seksite kvėpavimo bei kelionės vedimu estų kalba. Jausitės patogiai, ramiai ir saugiai. Suteikiame visą reikiamą įrangą. Ankstesnė kvėpavimo praktikų patirtis nebūtina. Apsirenkite patogiais drabužiais ir kelnėmis su tampria juosmens juosta, kad galėtumėte laisvai ir giliai kvėpuoti pilvu. Atsineškite vandens buteliuką.

🌿 KAS VEDA KELIONĘ?

Kelionę veda MARGUS LAIDNA – 9D Breathwork fasilitatorius ir vedlys kelionėje į save. Iš asmeninės patirties Margus žino, kokią didelę įtaką mūsų gyvenimui gali daryti baimės, emocijos, ribojantys įsitikinimai ir iš praeities atsinešti elgesio modeliai. Savo gydymosi kelionėje Margus pats pasitelkė šias 9D kvėpavimo keliones, kurios iš tiesų padeda ir atneša ilgalaikių pokyčių.

Jo darbo esmė – padėti žmonėms pastebėti, kas iš tiesų vyksta jų viduje, suprasti automatines reakcijas ir išmokti sąmoningiau valdyti emocijas. Kelionės metu Margus sukuria ramią ir saugią erdvę, kurioje galite atidėti į šalį kasdienį minčių triukšmą, susitelkti į save ir gilintis į savo procesą tiek, kiek tuo metu jaučiatės pasiruošę.

Šiuo metu Margus yra vienintelis žmogus, pristatantis estams šį pasaulinio lygio savęs gydymo metodą jų gimtąja kalba.

Jo žmona HELENA LAIDNA padeda palaikyti saugią ir palaikančią erdvę. Ji yra intuityvi gydytoja ir terapeutė, turinti daugiau nei 15 metų holistinio ir terapinio darbo patirtį. Rami Helenos laikysena padeda sukurti aplinką, kurioje galite laisvai atsiverti, atsipalaiduoti ir visiškai atsiduoti savo vidinei kelionei.

📍 PRAKTINĖ INFORMACIJA

📅 Sekmadienį, lapkričio 8 d.
🕒 12:00–14:30 (prašome atvykti 15 minučių anksčiau)
📍 Pärnu, Akadeemia 5 – Budismikeskus salė
🇪🇪 Kelionė vyksta estų kalba
🎧 Kelionėje naudojamos ausinės, o mes suteikiame visą reikiamą įrangą
💶 Pirmoji kvėpavimo kelionė su mumis: 35 €. Kiekviena kita kelionė: 50 €
👥 Vietų skaičius ribotas

🌿 SVEIKATA IR SAUGUMAS

9D kvėpavimo kelionės tinka visiems sveikiems žmonėms. Jei turite rimtų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, širdies ar kraujotakos ligą, nekontroliuojamą aukštą kraujospūdį, epilepsiją, sunkią kvėpavimo takų ligą arba neseniai jums buvo atlikta operacija, prieš dalyvaudami rekomenduojame pasitarti su gydytoju. Išsamų kontraindikacijų sąrašą paskelbėme savo svetainėje. Peržiūrėkite jį prieš įsigydami bilietą. Jei neturite nė vienos sąraše nurodytos kontraindikacijos ir esate sveiki, galite dalyvauti kelionėje.

👉 Peržiūrėkite kontraindikacijas: https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Jei turite klausimų, ar ši kelionė jums tinka, susisiekite su mumis. Parašykite arba paskambinkite!

🎟️ DAUGIAU INFORMACIJOS IR BILIETAI

Jei atpažįstate save šiame aprašyme ir norite išmokti pastebėti bei valdyti baimės emociją, nuoširdžiai kviečiame į šią kelionę. Daugiau informacijos apie įvairias mūsų kvėpavimo keliones ir veiklas rasite svetainėje.

👉 https://minukundalini.ee/hingamine

Vietų skaičius ribotas. UŽSITIKRINKITE VIETĄ KELIONĖJE IŠ ANKSTO.

Jei pažįstate žmogų, kurio gyvenimą veikia nuolatinis pernelyg didelis galvojimas, vidinis netikrumas, nerimas, poreikis kontroliuoti ar pokyčių baimė, pasidalykite su juo šiuo renginiu.

Iki pasimatymo!
Margus ir Helena

#išlaisvinantis_kvėpavimas #kvėpavimo_kelionė #vedamas_kvėpavimas #9DBreathwork #meditacija #savigyda #asmeninis_tobulėjimas #psichikos_sveikata #holistinis #baimė #nerimas #netikrumas #pernelyg_daug_mąstymo #emocijos #emocijų_valdymas #ribojantys_įsitikinimai #elgesio_modeliai #pasąmonė #Pärnu