Žaismingas tantrinis vakaras Taline

Kada paskutinį kartą žaidėte? Ne telefonu ar su vaikais, o kaip suaugęs žmogus, tiesiog savo malonumui. Kasdienybė paverčia mus praktiškais žmonėmis. Mūsų mintys nuolat sukasi, kaklas sustingsta žiūrint į ekranus, o šilti jausmai sau ir kitiems dažnai pranyksta po rūpesčiais. Šį vakarą iš naujo atrasime džiaugsmą būti gyvi. Šįkart prie manęs prisijungs Marika Samson!

Atliksime visiems prieinamus pratimus, kurie leis kūnui išreikšti save. Pakaitomis įtempsime ir atpalaiduosime raumenis, pasitelksime kvėpavimą ir balsą. Pastebėsime, kur kūne energija teka, o kur yra užblokuota.

Kam apskritai judinti energiją? Tantrinėse praktikose dirbama su dėmesiu, kvėpavimu ir kūno pojūčiais, todėl reikia jausti, kas vyksta kūne. Dauguma žmonių to nejaučia. Per metus kakle, pečiuose ir pilve susikaupusi įtampa veikia tarsi izoliacija. Kvėpavimas tampa paviršutiniškas, kūnas aptirpsta, o protą užvaldo mintys. Esant tokiai būsenai galite atlikti bet kokį gražų pratimą, tačiau daug nepajusite, nes kūno signalai jūsų nepasiekia.

Energijos judinimas – tai savotiška treniruotė, padedanti ištirpdyti šią izoliaciją. Kvėpuodami, naudodami balsą ir judėdami įžadinate kūne pojūčius bei energijos bangas ir mokotės jas pastebėti, išlaikyti ir nukreipti. Tai svarbus įgūdis, kuriuo remiasi visa kita. Kuo jautresnis tampa jūsų kūnas, tuo daugiau jums suteikia kiekviena vėlesnė praktika – nesvarbu, ar ji susijusi su prisilietimu, judesiu, ar tiesiog sėdėjimu šalia kito žmogaus.

Pratimai paprasti ir puikiai tinka žmonėms, kurie anksčiau nėra susidūrę su tantra. Jie universalūs, stiprina fizinę ir psichinę sveikatą bei padeda ugdyti tikslų kūno pojūtį.

Ką galite patirti?
🔸 Balsas, judesys ir kvėpavimas pažadina kūno pojūčius, kuriuos kasdienybėje retai pastebite. Tai suteikia atsipalaidavimo, gyvybingumo ir energijos bangų, kylančių nugara, pojūtį.
🔸 Per darbo savaitę susikaupusi įtampa ima tirpti, o mintys tampa lengvesnės ir aiškesnės.
🔸 Pradedate girdėti, ko iš tiesų reikia jūsų kūnui, ir mokotės tuos poreikius atliepti.
🔸 Pratimai, atliekami kartu, veikia stipriau nei atliekami vienumoje, nes grupėje kylanti energija palaiko ir sustiprina patirtį.
🔸 Jei norėsite, galėsite patirti švelnų, abipusiu sutarimu paremtą prisilietimą ir atrasti, kaip į jį reaguoja jūsų kūnas arba kas geriausiai atveria jūsų energijos tėkmę.
🔸 Viskas vyksta jūsų tempu. Kiekvienas pratimas yra savanoriškas. Galite pasakyti „ne, dabar nenoriu“ arba „norėčiau tai daryti kitaip“, o galite tiesiog stebėti.
🔸 Ribos yra patirties dalis ir jų paisoma, nes tik taip galima jaustis nespaudžiamam ir laisvam.

Esate laukiami tokie, kokie esate. Jums nereikia jokių įgūdžių ar išankstinių žinių. Ateikite vieni, su partneriu ar draugais.

Svarbi informacija
Mums rūpi jūsų ir visų dalyvių saugumas. Prieš atvykdami praneškite, jei esate patyrę depresiją, nerimą, bipolinį sutrikimą, psichozę, šizofreniją ar epilepsiją arba šiuo metu vartojate vaistus. Kartu rasime geriausią būdą jus palaikyti.

Vakarą ves Marika Samson ir Virge Kuivjõgi.
Penktadienį, lapkričio 6 d., 19:00–22:00
Taiji Klubi, Pärnu mnt 102, Talinas
Dalyvio mokestis: 35 eurai.
Apsirenkite patogiais drabužiais, su kuriais lengva judėti. Juos vilkėsite visą vakarą. Išsamesnę informaciją el. paštu atsiųsime dieną prieš renginį.
Klausimai: info@tantralinn.ee arba 524 0468

Apie Mariką
Mano sąmoningo gyvenimo kelias prasidėjo prieš 25 metus, kai atradau jogą ir meditaciją. Po kelerių metų mano gyvenimo dalimi tapo sąmoningas susietasis kvėpavimas, o prieš 8 metus pradėjau tantrinę kelionę. Pats gyvenimas suteikė man patirčių, kurios išmokė labiau klausytis savo kūno ir mylėti save. Šoku nuo vaikystės ir iki šiol tai darau su aistra. Man šokis – greičiausias būdas patirti buvimą čia ir dabar bei atsikratyti fizinės įtampos. Kuriu erdves, kuriose žmonės gali giliai atsipalaiduoti, laisvai ir autentiškai išreikšti save ir atsiverti magiškam savo vidinių malonumų pasauliui. Esu viena iš kortų žaidimo poroms „Naudingute Laegas“ bendraautorių: https://naudingutelaegas.ee/

Apie Virge
Su tantra susipažinau 2010 metais. Po poros metų mano mokymasis tapo reguliarus ir netrukus paskatino rengti tantrinius renginius Estijoje. 2018 metais baigiau Lin Holmquist mokymus ir Deva Vihba tantrinio šokio mokytojų kursus. Tikriausiai žinote, kad išmokti plaukti galima tik įlipus į vandenį. Manau, su tantra taip pat. Todėl kruopščiai ištobulinau savo vakarų ir kursų programas, kad viską, ko jums reikia, patirtumėte žaismingai. Tantrinius vakarus vedu jau 6 metus, o kiekvieną kartą programa būna nauja. Kurti ir vesti šiuos vakarus – tikras džiaugsmas. Kaskart sujaudina, kai žmogus ateina kiek nedrąsiai, o namo išeina su šypsena.
tantralinn.ee