FBR | Путешествие через дыхание, 14 ноября (Хаапсалу)

Освободитесь от напряжения. Установите связь с собой. Исцелитесь на глубоком уровне.

Путешествие через дыхание по методу FBR — это путь вглубь себя под руководством Мерике Киил.

Чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Практика FBR — это глубокая работа, которая помогает снять напряжение, установить связь со своими чувствами и телом, а также привнести в жизнь больше лёгкости и ясности.

Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Связь со своей истинной природой.

Что такое FBR?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника под руководством ведущего, которая способствует равновесию тела, разума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и разуму перейти в состояние покоя.

Вы дышите в своём темпе. Пространство поддерживающее и безопасное.

Что может дать вам FBR?

• Более гармоничная работа нервной системы — помогает телу перейти от напряжения к спокойствию
• Освобождение от подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно проживать эмоции
• Более глубокое осознание тела — учитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему
• Снижение тревожности и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум
• Поддержка в освобождении от последствий травмы — старое напряжение может постепенно раствориться в своём темпе
• Связь с собой — ощущение, будто вы наконец вернулись домой
• Жизненная энергия — наряду с успокоением ума дыхание FBR стимулирует работу мышц, суставов и пищеварительной системы, помогает восстановлению после травм и улучшает качество сна

Для кого это?

• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто «застряли»
• Вы несёте на себе эмоциональное бремя или боль из прошлого
• Вы хотите лучше чувствовать связь со своим телом
• Вы тоскуете по спокойствию и отдыху
• Вы хотите чувствовать поддержку
• Вы мечтаете о мистическом или психоделическом опыте
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение

P.S. Приходите подышать, даже если у вас всё bueno! Это может расширить кругозор, подарить глубину и помочь почувствовать благодарность. Путешествие через дыхание — это не только способ справиться с трудными временами.

Добро пожаловать, впервые ли вы отправляетесь в это путешествие или уже в десятый раз.

Впечатления участников:

«После долгого времени я наконец почувствовала настоящее спокойствие. Благодаря дыханию произошёл более значительный прорыв, чем за год терапии». — Кятлин

«Сразу после практики я почувствовала лёгкость. Будто сбросила бремя, о котором даже не знала». — Пирет

«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Пирьо

Мерике Киил прошла более 300 часов обучения в Breathwork Estonia и проводит практики с использованием метода FBR (Facilitated Breath Repatterning).

Внутренний мир и личностный рост увлекали Мерике с детства. Для неё очень важна целостная жизнь, в которой психическое и физическое здоровье идут рука об руку.

Групповая сессия включает прикосновения и громкое выражение эмоций голосом. Если вы испытываете тревогу, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповая работа может вам не подойти, мы также предлагаем индивидуальные сессии. При регистрации сообщите, пожалуйста, если у вас заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на вопросы по этим темам.

• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Практика дыхания длится примерно 2 часа. Стоимость участия — 35 €.

Каждое путешествие через дыхание уникально и по-своему неповторимо. Мудрость храма нашего тела — настоящее чудо.

Приглашаем вас испытать и открыть для себя.

С любовью,
Мерике | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com