FBR | Kvėpavimo kelionė, lapkričio 14 d. (Haapsalu)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite.

FBR kvėpavimo kelionė – tai kelias gilyn į save, vedamas Merike Kiil.

Jaučiatės išsibalansavę? Sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – tai gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu bei įnešti į gyvenimą daugiau lengvumo ir aiškumo.

Tai ne tik būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas. Ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Pasitelkiame sąmoningą kvėpavimą, darbą su kūnu, žodžius ir buvimą, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną.

Kvėpuojate savo tempu. Erdvė yra palaikanti ir saugi.

Kuo FBR gali jums padėti?

• Darniu nervų sistemos veikimu – padeda kūnui pereiti iš įtampos į ramybę
• Užslopintų jausmų paleidimu – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas
• Geresniu kūno pajautimu – išmoksite klausytis savo kūno ir juo pasitikėti
• Nerimo ir vidinės įtampos mažinimu – FBR kvėpavimas nuramina protą
• Palaikymu paleidžiant traumą – sena įtampa gali išsisklaidyti savu tempu
• Ryšiu su savimi – jausmu, kad pagaliau esate namuose
• Gyvybingumu – greta ramesnio proto, FBR kvėpavimas skatina raumenų, sąnarių ir virškinimo sistemos veiklą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę

Kam tai skirta?

• Jaučiate įtampą, nuovargį arba tarsi esate „įstrigę“
• Nešiojatės emocinę naštą ar seną skausmą
• Norite geresnio ryšio su savo kūnu
• Trokštate ramybės ir poilsio
• Norite jaustis palaikomi
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės per daug stimuliuojami

P. S. Ateikite kvėpuoti net jei viskas bueno! Tai gali praplėsti jūsų požiūrį, suteikti gilumo ir ugdyti dėkingumą. Kvėpavimo kelionė nėra vien priemonė sunkiems laikams.

Kviečiami visi – nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė.

Dalyvių patirtys:

„Po ilgo laiko pagaliau iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo pasiekti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ — Kätlin

„Iškart po kelionės pasijutau lengvesnė. Tarsi būčiau padėjusi naštą, kurios net nežinojau nešiojanti.“ — Piret

„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Merike Kiil, baigusi daugiau nei 300 valandų mokymų „Breathwork Estonia“, veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką.

Vidinis gyvenimas ir asmeninis augimas Merike žavi nuo vaikystės. Holistinis gyvenimas, kuriame psichikos ir fizinė sveikata eina koja kojon, jai labai prasmingas.

Grupės užsiėmimo metu naudojamas prisilietimas ir garsus balso išraiškos būdas. Jei patiriate nerimą, depresiją, su potrauminio streso sutrikimu susijusių simptomų arba turite kitą priežastį manyti, kad darbas grupėje jums gali netikti, taip pat siūlome individualius užsiėmimus. Registruodamiesi taip pat praneškite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada laukiame klausimų šiomis temomis.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiais drabužiais; visa kita bus paruošta vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €.

Kiekviena kvėpavimo kelionė savaip unikali ir kitokia. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas.

Kviečiame patirti ir atrasti.

Su meile,
Merike | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com