FBR | Путешествие с дыхательными практиками 06.11 (RAKVERE)

Сбросьте напряжение. Установите связь. Глубоко исцелитесь. Путешествие с дыхательными практиками FBR — это путешествие вглубь себя. Его проводит Anu Kuzma.

Чувствуете, что потеряли равновесие? Вам трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть в настоящем моменте? Путешествие с дыхательными практиками FBR — это глубокая практика, которая помогает сбросить напряжение, наладить связь со своими чувствами и телом, а также привнести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение. Связь со своей истинной природой.

Что такое FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это дыхательная техника с сопровождением, которая помогает достичь равновесия тела, разума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы помочь телу и разуму перейти в состояние спокойствия. Вы дышите в собственном темпе. Пространство бережно поддерживается и безопасно.

Что может дать вам FBR?
• Более сбалансированная нервная система — помогает телу перейти от напряжения к спокойствию
• Высвобождение подавленных чувств — дыхание FBR позволяет безопасно прожить свои эмоции
• Более глубокое осознание тела — научитесь прислушиваться к своему телу и доверять ему
• Меньше тревожности и внутреннего напряжения — дыхание FBR успокаивает ум
• Поддержка в освобождении от травмы — старое напряжение может уходить в своём темпе
• Связь с собой — ощущение, будто вы наконец дома
• Жизненная энергия — наряду с успокоением ума дыхание FBR стимулирует работу мышц, суставов и пищеварительной системы, помогает восстановиться после травм и улучшает качество сна

Для кого это?
• Вы чувствуете напряжение, усталость или будто застряли на месте
• Вы несёте эмоциональный груз или боль из прошлого
• Вы хотите лучше ощущать связь со своим телом
• Вы стремитесь к покою и отдыху
• Вы хотите почувствовать поддержку
• Вы мечтаете о мистическом или психоделическом опыте
• Ваши мысли слишком активны, и вы чувствуете перевозбуждение

P.S. Приходите подышать, даже если у вас всё bueno! Это помогает раскрыться, обрести глубину и благодарность. Путешествие с дыхательными практиками — не только способ справиться с трудными временами. Неважно, будет ли это ваше первое или десятое путешествие. Добро пожаловать всем.

Отзывы участников:
«После долгого времени я наконец почувствовала настоящее спокойствие. Дыхание помогло мне совершить более глубокий прорыв, чем год терапии». — Kätlin
«Сразу после путешествия я почувствовала лёгкость. Будто сбросила груз, о котором даже не знала». — Piret
«За полтора месяца многое изменилось. Эта практика меняет жизнь». — Pirjo

Anu Kuzma, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia, проводит путешествия, используя технику FBR (Facilitated Breath Repatterning). Anu Kuzma — холистический терапевт, в работе которого центральное место занимает комплексный подход к благополучию человека. Она ценит присутствие, искренность и открытость в жизни. Она верит, что все ответы находятся внутри нас — нужно лишь осмелиться заглянуть внутрь себя.

Групповая сессия включает прикосновения и громкое выражение эмоций голосом. Если вы испытываете тревожность, депрессию, симптомы, связанные с ПТСР, или по другой причине считаете, что групповая работа вам не подходит, мы также предлагаем индивидуальные сессии. При регистрации, пожалуйста, сообщите также, если у вас есть заболевание сердца или вы беременны. Мы всегда рады ответить на другие вопросы о сессии.

• hello@breathworkestonia.com

Наденьте удобную одежду; всё остальное предоставляется на месте. Путешествие с дыхательными практиками длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €. Каждое путешествие с дыхательными практиками уникально и по-своему неповторимо. Мудрость храма нашего тела — чудо.

Приглашаем вас прочувствовать и исследовать.
С любовью,
Anu | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com