FBR | Kvėpavimo kelionė, gruodžio 28 d. (SINU RUUM)

Paleiskite įtampą. Užmegzkite ryšį. Giliai išgykite. FBR kvėpavimo kelionė – tai kelias giliau į save. Kelionei vadovauja Maria Timberg.

Ar jaučiatės išsibalansavę? Ar sunku atsipalaiduoti, susikaupti arba tiesiog būti čia ir dabar? FBR kvėpavimo kelionė – tai gili praktika, padedanti paleisti įtampą, užmegzti ryšį su savo jausmais ir kūnu, o gyvenime atrasti daugiau lengvumo ir aiškumo. Tai ne vien būdas atsipalaiduoti. Tai gilus vidinis judėjimas – ryšys su tikrąja savo prigimtimi.

Kas yra FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, padedanti palaikyti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Pasitelkiame sąmoningą kvėpavimą, darbą su kūnu, žodžius ir buvimą šalia, kad padėtume kūnui ir protui pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu. Aplinka palaikanti ir saugi.

Ką FBR gali jums suteikti?
• Labiau subalansuotą nervų sistemą – padeda kūnui iš įtampos pereiti į ramybę.
• Užgniaužtų jausmų paleidimą – FBR kvėpavimas leidžia saugiai išgyventi emocijas.
• Didesnį kūno pajautimą – išmokstate įsiklausyti į savo kūną ir juo pasitikėti.
• Mažesnį nerimą ir vidinę įtampą – FBR kvėpavimas nuramina protą.
• Palaikymą paleidžiant traumines patirtis – sena įtampa gali atsipalaiduoti jums tinkamu tempu.
• Ryšį su savimi – jausmą, kad pagaliau esate namuose.
• Gyvybingumą – FBR kvėpavimas ne tik ramina protą, bet ir skatina raumenų, sąnarių bei virškinimo sistemos veiklą, padeda atsigauti po traumų ir gerina miego kokybę.

Kam skirta ši praktika?
• Jaučiatės įsitempę, pavargę arba tarsi „įstrigę“.
• Nešatės emocinę naštą ar seną skausmą.
• Norite geresnio ryšio su savo kūnu.
• Trokštate ramybės ir poilsio.
• Norite jaustis palaikomi.
• Trokštate mistinės ar psichodelinės patirties.
• Jūsų mintys pernelyg aktyvios ir jaučiatės pernelyg stimuliuojami.

P. S. Ateikite kvėpuoti net tada, kai viskas bueno! Tai gali praplėsti jūsų požiūrį, suteikti gilumo ir paskatinti dėkingumą. Kvėpavimo kelionė – ne tik priemonė sunkiems laikotarpiams. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar dešimtoji kelionė. Laukiami visi.

Dalyvių patirtys:
„Po ilgo laiko iš tiesų pajutau ramybę. Kvėpavimas padėjo pasiekti didesnį proveržį nei metai terapijos.“ — Kätlin
„Iškart po kelionės pasijutau lengvesnė. Tarsi būčiau nusimetusi naštą, kurios net nežinojau nešanti.“ — Piret
„Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai gyvenimą keičianti praktika.“ — Pirjo

Maria Timberg yra baigusi daugiau nei 300 valandų Breathwork Estonia mokymų, turi atitinkamą sertifikatą ir veda keliones taikydama FBR (Facilitated Breath Repatterning) techniką. Maria universitete studijavo teisę, nors jos širdis visuomet linko į psichologiją. Per pastaruosius aštuonerius metus, tobulėdama asmeniškai ir studijuodama terapiją, ji galiausiai atrado kelią į pagalbą žmonėms. Tai tikrasis jos pašaukimas.

Į FBR mokymus ji atėjo dėl asmeninio poreikio. Greitas gyvenimo tempas, maži vaikai ir nerimas paskatino ją ieškoti būdų sulėtėti. Kvėpavimo praktikų dėka ji suprato, kad dideliems pokyčiams ne visada būtina imtis drastiškų priemonių. Kartais tereikia skirti sau erdvės sustoti ir pakvėpuoti.

Grupinė sesija apima prisilietimus ir balso raišką. Jei jaučiate nerimą, sergate depresija, patiriate su PTSS susijusių simptomų arba turite kitą priežastį manyti, kad grupinis darbas jums gali netikti, taip pat siūlomos individualios sesijos. Registruodamiesi nurodykite, jei sergate širdies liga arba esate nėščia. Visada galite užduoti ir kitus jums rūpimus klausimus.

• hello@breathworkestonia.com

Apsirenkite patogiai; visa kita bus parūpinta renginio vietoje. Kvėpavimo kelionė trunka maždaug 2 valandas. Dalyvio mokestis – 35 €. Kiekviena kvėpavimo kelionė yra unikali ir savita. Mūsų kūno šventyklos išmintis – tikras stebuklas.

Kviečiame patirti ir atrasti.
Su meile,
Maria | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com