Тантрическая пижамная вечеринка

Тантрическая пижамная вечеринка — это четырёхчасовой семинар, посвящённый прикосновениям, близости и подлинному общению в безопасной, принимающей и поддерживающей атмосфере. Этот вечер подойдёт всем, кому интересно: мы будем рады вам, независимо от того, практикуете ли вы тантру уже какое-то время или совсем не знакомы с ней. Это не вечеринка, где нужно что-то демонстрировать или соответствовать каким-либо ожиданиям: вы можете прийти такими, какие вы есть. На пижамной вечеринке мы сможем ненадолго отложить повседневные роли и встретиться друг с другом более искренне. Мы начнём с того, что настроимся на настоящий момент с помощью дыхания, практик присутствия и мягких упражнений. Под руководством ведущего мы будем практиковать осознанные прикосновения, искусство давать и принимать, распознавание и выражение собственных границ, осознанное согласие, а также отпускание повседневных ролей и стремления к результату. В конце вечера состоится более свободная часть, во время которой участники смогут в собственном темпе попрактиковаться в освоенных навыках и исследовать общение с другими в поддерживающем пространстве, где общие правила создают безопасную основу. В основе всего — добровольность, согласие, присутствие и уважение к границам каждого. Вечер будет тёплым и радушным: это возможность углубить связь с собой, практиковать подлинное общение и радоваться мягкому, бережному присутствию. Упражнения выполняются индивидуально, в парах и группах — безопасно и деликатно, с уважением к личным границам каждого. Возьмите с собой пижаму или другую удобную одежду, бутылку воды и открытость новому.