Ljudavslappning

Kära vän av ljud och tystnad,

Metoder för själv”läkning” har länge varit populära, även om det krävs arbete för att lära sig teknikerna. Men tänk om du, som omväxling, gav dig själv tillåtelse att låta något ske av sig självt? Utan ansträngning. Utan press att göra rätt eller fel. Utan förväntningar eller etiketter.

Jag vill bjuda in dig att låta det som vill träda fram i din nuvarande verklighet ske av sig självt. Med tillit. Tillit till att det kanske, som omväxling, inte behövs ännu en ansträngning. Hur skulle det kännas att låta mjuka landskap av ljud och tystnad stödja det som redan finns inom dig? Kanske behöver något släppas taget om, kanske behöver något komma fram i ljuset eller få stöd. Kanske känns det bra att helt enkelt vila. Från allt.

Olika positiva effekter har observerats vid ljudresor. Minskad muskelspänning, lindring av kronisk trötthet och oro, normalisering av blodtrycket, ökad produktion av lyckohormonet endorfin, lägre nivåer av stresshormonet kortisol samt förbättrad inlärning och koncentration är bara några av möjligheterna. Ändå kan varje upplevelse vara annorlunda, oavsett om du har deltagit många gånger eller är med för första gången.

Alla sorters ljud passar inte alla, eller vid alla tillfällen. I samklang med naturens rytm är min avsikt att skapa ett jordande och stillsammare ljudlandskap – ett mjukt och tryggt rum där du får vila i trygghet.

Ljuden kommer från sju handgjorda klangskålar från Crystal Tones® av den renaste kvarts. Utöver kvarts innehåller varje skål olika kristaller, mineraler, halvädelstenar och ädelmetaller. Ljudlandskapet berikas av en kvartsfon tillverkad av ren kvarts (även kallad kristyr).

Din kropp vet redan vad du behöver för att (åter)knyta kontakten med din egen styrka. Jag håller utrymmet för det. Kom precis som du är.

*Yogamattor, filtar, bolster och kuddar finns att tillgå så att du kan ligga bekvämt. Om du vill är du välkommen att ta med något mjukt hemifrån.

Med omsorg och omgiven av ljud,
Nelli