En eftermiddag för par med djupare kontakt

En resa in i intimitet, närvaro och hängiven kärlek

Lördag 21 november 2026, 13:00–17:00
Plats: Sinu Ruum, Paldiski mnt 29, Tallinn, Estland
Visa platsen på Google Maps

En eftermiddag tillägnad er kärlek

När tog du och din partner er senast verkligen tid för varandra – utan distraktioner, måsten eller vardagens krav? Den här eftermiddagen är en inbjudan att sakta ner, återupptäcka varandra och fördjupa intimiteten, harmonin och kontakten i er relation.

Oavsett om ni har varit tillsammans i många år och känner att arbetet, barnen och vardagens ansvar har hamnat i förgrunden på bekostnad av er relation, eller om ni är nyförälskade och vill bygga en stabil grund av tillit, passion och förståelse, är den här upplevelsen för er.

Föreställ er en relation där ni verkligen känner er sedda, hörda, uppskattade och åtrådda. En relation där ömsesidig respekt, tillit, beundran och passionerad intimitet kan blomstra naturligt. Tänk om ni tog en eftermiddag för att tillsammans närma er den visionen?

Vi bjuder in er till en trygg och stödjande plats, präglad av vördnad, där ni kan återknyta kontakten med er själva och varandra genom närvaro, andning, rörelse, beröring och kärleksfull uppmärksamhet. Här får ni mjukna, slappna av, utforska och minnas den enkla skönheten i att vara tillsammans.

Workshopen passar både nybörjare och personer med tidigare erfarenhet av tantra eller medveten intimitet. Ni är välkomna tillsammans med er romantiska partner eller någon som ni känner er trygga och bekväma med att utforska en djupare kontakt med. Alla övningar görs endast med er egen partner, med respekt för personliga gränser, allas trygghet och ömsesidigt samtycke.

Vad kommer vi att uppleva tillsammans?

Under eftermiddagen guidar vi er genom en resa i kontakt, från individuell närvaro till djupare intimitet med er partner.

Inledande cirkel och kontakt med hjärtat
Vi börjar med en stillsam meditation för att landa i nuet, komma i kontakt med våra hjärtan och tillsammans skapa en trygg och speciell plats. Genom att formulera intentioner och utföra en enkel ritual där vi tänder ljus får varje par möjlighet att hedra sin relation och det de vill vårda i den.

Lugna nervsystemet och samreglering
Med varsam beröring, andning och avslappning utforskar ni hur ni kan hjälpa varandra att finna lugn, trygghet och ro. Här får ni uppleva den lugnande effekten av er partners närvaro och låta era kroppar mjukna och slappna av tillsammans.

Tantrisk dans och medveten rörelse
Genom guidad rörelse, lekfullt utforskande och inslag av tantrisk dans och Tandava bjuder vi in er att återupptäcka nyfikenhet, tillit och frihet i er kontakt. Ni får utforska både att leda och att följa, och röra er från lekfull energi till långsammare, mer meditativa former av kontakt.

Andningsövningar, ögonkontakt och energetisk kontakt
Med guidad andning, ljud, ögonkontakt och kärleksfull beröring utforskar ni hur ni kan fördjupa intimiteten och väcka det naturliga energiflödet mellan er. När ni gradvis går från individuell medvetenhet till gemensam närvaro får ni uppleva skönheten i att mötas bortom orden.

Mer autentisk kommunikation och känslomässig kontakt
Enkla parövningar ger er möjlighet att uttrycka era känslor, önskningar och er tacksamhet, och att öva konsten att verkligen lyssna. Här får ni känna er sedda och hörda – utan dömande och utan att behöva lösa något.

Förkroppsligat självuttryck och lekfullhet
Genom rörelse och dans utforskar vi olika känslotillstånd – från blyghet och sårbarhet till glädje, passion, självsäkerhet och firande. Det här är en inbjudan att föra in mer äkthet, frihet och lekfullhet i er relation.

Sensuell massage – väck energi genom hängiven beröring
En vacker upplevelse med sensuell massage, medveten beröring och hängiven närvaro står i centrum för vår eftermiddag. I vardagens jäkt kan fysisk beröring bli rutinmässig och hastig eller börja förknippas med förväntningar. Vi glömmer ofta den enkla skönheten i att röra vid och bli berörda när vi är helt närvarande och uppmärksamma.

Den här övningen bjuder in er att sakta ner och upptäcka er partners kropp som om ni såg den på nytt – med öppen nyfikenhet och ett kärleksfullt hjärta. Genom guidad sensuell beröring och massage utforskar ni hur ni kan väcka och aktivera varandras inre energi och tillföra kroppen mer vitalitet, känslighet och livfullhet.

I stället för att fokusera på ett visst resultat bjuder vi in er att betrakta er partners kropp som dyrbar – som något värdigt er tid, omsorg, beundran och hängivenhet.

En stund att ge av er närvaro. Att beröra utan att skynda. Att ta emot utan att känna att ni måste ge något tillbaka. Att lyssna till er partners kropp med händerna, hjärtat och hela er uppmärksamhet.

Ni får utforska hur medveten, kärleksfull beröring kan fördjupa avslappningen, väcka sensuell energi och öppna nya möjligheter till intimitet och kontakt. Även efter många år tillsammans finns det alltid något nytt att upptäcka hos varandra. Det här är en inbjudan att på nytt förälska er i er partners kropp genom ömhet, nyfikenhet, lekfullhet och hängivenhet.

Alla beröringsövningar leds med omsorg och respekt för varje persons gränser och trygghet.

Avslutande cirkel och integrering
Vi avslutar vår resa med en stund för reflektion, tacksamhet och delning, så att varje par kan ta till sig upplevelsen och bära med sig den förnyade kontakten in i vardagen.

Träffa workshopledarna

Den här eftermiddagen sammanför två par från olika generationer och skeden i livet. Vart och ett delar med sig av sin unika visdom, erfarenhet och energi.

Filipa Moniz och Ivo Naan – nyförälskelsens energi

Filipa Moniz
Tantralärare och intimitetsmentor

Filipas resa började med studier i biomedicin vid Oxford och Johns Hopkins, följt av en framgångsrik karriär inom internationella affärer i Schweiz. Trots sina framgångar kände hon sig frånkopplad från sin kropp och sina djupare önskningar. En omvälvande resa genom yoga, tantra och förkroppsligande på Bali inspirerade henne att lämna sin företagskarriär och ägna sig åt att utforska intimitet, njutning och medvetna relationer.

I dag delar hon med sig av övningar som förenar den intellektuella världen med förkroppsligad visdom och hjälper människor att skapa djupare relationer, leva mer autentiskt och uppleva mer glädje i livet och kärleken.

Instagram | Facebook | Webbplats

Tillsammans med sin partner Ivo Naan för Filipa med sig en ung relations fräschör, nyfikenhet, passion och öppenhet – den vackra energin hos två människor som upptäcker varandra och medvetet vårdar sin kontakt.

Peep och Ellika – den varaktiga kärlekens visdom

Peep Õunapuu
Tantrapraktiker, kroppsterapeut och vägledare inom personlig utveckling

Peep är pappa, andlig sökare och erfaren tantrapraktiker som har ägnat över 15 år åt att utforska medvetet liv, kontakt och personlig förändring. Sedan 2011 har han erbjudit kroppsbehandlingar och workshops. Sedan 2016 har han varit en av huvudarrangörerna för festivalen High on Life – Ühenduses och dess evenemang.

Med inspiration från kashmirshaivism, Tandava och Daniel Odiers lära tror Peep att sann tantra tar sig uttryck i vardagen – genom öppenhet, närvaro, beundran och förmågan att se det heliga även i de mest vardagliga stunderna.

Instagram | Facebook

Tillsammans med sin partner Ellika, som han har delat många år av livet med och uppfostrat tre barn tillsammans med, för Peep med sig det djup, den stadga, mognad och visdom som kommer av livserfarenhet och en långvarig relation. Det är en relation som har vuxit genom kärlek, familjeliv och livets olika skeden.

Två par, två generationer, en gemensam intention

Det fina med den här eftermiddagen är mötet mellan två väldigt olika uttryck för kärlek. Filipa och Ivo för med sig energin hos ett ungt par – upptäckarglädje, den nya kärlekens nyfikenhet och en medveten vilja att skapa en relation rotad i intimitet, tillit och äkthet. Peep och Ellika för med sig visdomen från ett par som har vandrat en gemensam väg i många år, navigerat familjeliv, föräldraskap och förändring och lärt sig att välja varandra om och om igen.

Det ena paret erbjuder nystartens fräschör. Det andra erbjuder det djup som kärlek får när den får mogna med tiden. Båda har något vackert att lära ut, inspirera med och dela med andra.

Ny kärlek kan påminna oss om nyfikenhet, passion och möjligheternas magi. Varaktig kärlek kan lära oss engagemang, tålamod, motståndskraft och skönheten i att växa tillsammans. Det finns visdom i kärlekens början och visdom i kärlek som har bestått genom åren.

Tillsammans bjuder vi in er att utforska hur dessa olika energier kan inspirera er egen relation och påminna er om att intimitet inte är en destination, utan en levande praktik med rötter i närvaro, nyfikenhet, beundran och medvetna val.

Praktisk information

Datum: Lördag 21 november 2026
Tid: 13:00–17:00
Plats: Sinu Ruum, Paldiski mnt 29, 10612 Tallinn
Visa platsen på Google Maps
Parkering: Gratis parkering finns framför byggnaden.

Deltagande: Förhandsanmälan och en deposition på 20 € per person krävs för att reservera din plats. Resterande belopp kan betalas kontant på plats, eller så kan du betala hela beloppet vid anmälan. Om en deltagare avbokar återbetalas inte depositionen för platsreservationen.

Språk: Evenemanget hålls på engelska med estnisk översättning.

Deltagaravgifter

Biljett | Workshop för par 13:00–17:00 | Temple Evening 19:00–23:00 | Båda evenemangen
Enskild deltagare | 55 € | 55 € | 90 €
Par | 95 € | 95 € | 160 €

Priserna anges i euro. Parpriset gäller två deltagare.

En inbjudan att välja varandra på nytt

Oavsett om er kärlek just har börjat eller om ni har vårdat den i årtionden förtjänar varje relation stunder av medveten uppmärksamhet, ömhet och förnyelse. Kom som ni är, med er historia, er nyfikenhet och en önskan att möta varandra på en lite djupare nivå.

Ge er själva en eftermiddag då inget är viktigare än er närvaro, kontakten mellan er och den kärlek ni skapar tillsammans.

Ni är också varmt välkomna till vår Temple Evening – en ceremoniell kärleksresa! Läs mer HÄR